为什么肚子饿的时候不能喝牛奶？

Question

如题所述

Answer 1

肚子饿的时候不要喝牛奶，因为这个时候喝牛奶会把蛋白质当作碳水化合物，转化为热能消耗。牛奶在胃部停留的时间很短，会快速排出肠道，不利于消化吸收，因此尽量在饭后喝牛奶，这将有助于蛋白质充分吸收。

一、空腹喝牛奶的危害

空腹喝牛奶，牛奶不能被很好的分解，牛奶中的蛋白质转化为能量被人体消耗，人体无法吸收牛奶的丰富营养。空腹时体内乳糖酶很少，喝牛奶时胃不能及时消化吸收牛奶中的乳糖，乳糖在胃中被细菌分解发酵，产生大量气体，导致肠道收缩、腹痛、腹泻等。牛奶富含优质蛋白质，构成体内新的组织，不仅可以修复体内已有的组织，空腹喝牛奶营养物质很快就会从胃中排出，热量被消耗，营养物质就会流失。空腹喝牛奶后，未被吸收的氨基酸和蛋白质从小肠进入大肠，细菌会分解发酵，产生许多有害物质，给人体带来负担。

二、喝牛奶的最佳时间

晚上睡觉前，生长素对青少年的发育起着决定性的作用，除了每天饭后3~4小时浓度稍高外，大部分时间浓度都很低，但如果深度睡眠一小时，生长激素浓度达到峰值，生长激素最高的现象在青春期尤为明显，此时身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉前。

三、喝牛奶的禁忌

牛奶是不可以加糖煮的，牛奶中含有的赖氨酸在高温下与果糖结合形成糖基酸，不易被人体消化，喝后会肠胃不适，呕吐腹泻，影响健康。避免牛奶同朱古力同食，朱古力含有草酸，与牛奶中的蛋白质和钙结合产生草酸钙，有些人食用后可能会导致腹泻。

Answer 2

肚子饿不能喝牛奶是因为牛奶是高蛋白、高热量的饮食，虽然丰富的营养能满足饥饿感，空腹喝是会引起胃肠道的不适，引起腹泻的。最好在吃饭以后适当加热，然后喝牛奶，这样有利于蛋白质的充分吸收。而且饿的时候，也可吃含淀粉的食物，如坚果或饼干。

Answer 3

因为会导致腹泻，会损伤肠胃，可能会增加肠胃的负担，对身体是没有好处的。

Answer 4

因为这根本不利于人的身体健康，也根本不利于人的身体发育，并且也会让人出现呕吐的情况，所以我们一定要注意这方面的问题。