怎样哄孩子睡觉

Question

如题所述

Answer 1

小儿入睡困难常使家长十分烦恼,这与小儿自幼未养成良好的睡眠习惯有关。如家长抱着婴儿边拍、边摇、边走地催其入睡是一种很不好的习惯, 小儿往往在妈妈怀里睡得很熟, 放在小床上就睁开眼睛哭闹。与父母同床睡, 吸吮着母亲的乳头或橡皮乳头,边哺乳边入睡更有造成婴儿窒息的危险, 也是使幼儿形成睡前一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡这种坏习惯的主要原因。 为保证孩子有充分的睡眠, 首先,要为小儿安排一个光线柔和、空气清新、温度(22.C-24℃) 湿度 (60%-65%) 适宜、安静温馨、避免各种声光色强剌激的卧室, 还应为孩子准备一个舒适暖和有围栏的小床。床垫不可太软, 被褥清洁柔软, 厚薄随季节增减, 冬季可给小儿睡睡袋, 以免身躯四肢外露受凉。其次,重视从小培养小儿良好的睡眠习惯也十分重要, 如从小培养小儿独睡自己的小床, 当其有睡意时, 轻轻将小儿放在小床上, 任其自然入睡。另外, 培养孩子有规律的睡眠习惯是促使小儿容易入睡的好办法, 每天固定时间让孩子上床睡觉, 睡前停止游玩活动, 做好一切准备工作, 孩子睡在自己小床上, 盖好被子后, 父母可在床旁陪伴片刻, 轻轻唱个儿歌或讲个小故事, 然后可以离开, 让小儿自行入睡, 床上不应放任何玩具、图画书或能使小儿兴奋的东西, 以避免影响小儿入睡。每天坚持如此做, 就能帮助小儿 逐渐养成良好的入睡习惯。 小儿偶有入睡困难, 在床上翻来覆去, 辗转不安, 或哭闹不息, 不肯睡下, 则首先要认真仔细查清原因, 如有无发热、鼻塞、呼气不畅或腹部不适等患病情况, 是否衣服过紧、被子太厚太重、卧室空气混浊、肚子饿了或吃得过饱、尿布湿了、要排尿等等, 也可能白天活动过度兴奋, 如看恐怖电视、听鬼怪故事, 精神紧张, 或白天受老师、家长责备惩罚, 心情抑郁、焦虑、思想压力大, 都能诱发睡眠障碍。 查清了入睡困难的原因后就应针对原因加以矫正, 有病要加以治疗, 要尽量避免白天, 尤其是晚饭后激烈活动、过度兴奋,晚饭后应安排轻松宁静的活动, 如画画、做手工、玩积木等, 晚饭及临睡前不宜吃得太饱。父母自己 也不应过分焦虑紧张, 要心平气和地耐心对待孩子的睡眠障碍,切勿急躁粗暴, 既要严格正确地给孩子立规矩, 又要使他愉快地克服不良睡眠习惯。

Answer 2

方法其实很简单，是我在尝试各种哄睡方法给宝宝买哄睡玩具时偶然发现的，当时宝宝差不多70天了，也实在是不知道什么办法才能让宝宝好好睡觉，就下载了那个叫早教宝的app。开始我其实是没抱太大希望的，下载的举动也纯粹是举手之劳，因为毕竟宝宝还这么小，能好好吃饭睡觉就不错了，哪还有心思给他早教。但是意外的是，打开这个app里面竟然主要都是儿歌故事动画胎教，黑人问号？？？好吧还有很多场景化的专题可以选择，我强烈推荐其中一个叫做哄睡音乐的专题，里面有100多首国内外的哄睡轻音乐，各种版本的摇篮曲、还有一些曾经看见在知乎上推荐的纯音乐也收录其中，不过最神奇的还是一些自然声系列的韵律纯音，这个音乐对3个月以内的宝宝哄睡有奇效！
我一开始给宝宝试的是一个叫Crickets & Wolves 的纯音乐，也是抱着试一试的心理，却收获了意外的惊喜。自然声的韵律清脆灵动，又有一定的旋律和节拍，宝宝听着没有哭闹，大人听着也不会感觉烦躁。最神奇的是，第一次放完这个音乐后，宝宝竟然就睡着了！当天也没有半夜闹醒的情况，苦恼了许久的我终于好像是看到了希望的曙光。之后连续半个月，只要宝宝出现了打哈欠、眯眼睛之类的小动作时，我就把灯光调暗，并打开早教宝给宝宝放这个音乐。这段音乐一般会播放10分钟左右，每次看到宝宝睡得着，睡得好，当妈的总是好开心啊。
但是到了宝宝差不多90天了，这个方法又不管用了。给宝宝听这个音乐的时候，原本会安静睡觉的宝宝又开始闹了起来。没办法我只能用最管用的方法把他抱起来哄着睡，这才又不闹了。后来我在一个育儿讲座上咨询了相关专家，了解到之所以那段音乐对宝宝睡眠能起到那样神奇的效果，是因为这种纯音乐的频率和宝宝在子宫内听到的声音频率相似，因此100天以内的宝宝有着非常好的助眠安抚效果。而当宝宝长大一下后，就需要换些音乐给宝宝听，比如说一些钢琴曲，除了舒缓有助于睡眠之外，还能对宝宝起到音乐启蒙的作用。那个北京的专家还特意提醒我，放音乐这个方法必须要持之以恒——也就是要选择一首合适的音乐，长期而按时地给宝宝听，就会起到很好的效果。
当然我选择的还是早教宝的这个哄睡音乐专题中的音乐， 叫做luna，因为这个音乐很轻柔舒缓，而且旋律简单听起来很舒服。每次和宝宝玩的时候，发现在宝宝有打哈欠、眯眼睛之类的小动作之后，我就会把他立马塞进被窝关掉灯光，打开早教宝给宝宝单曲循环。一般听个10到20分钟，宝宝没有哭闹且呼吸均匀那就是睡着了，这个时候要注意不能直接关掉音乐，因为有一次我这么做了之后宝宝半夜醒过来了又。正确的做法是将音量按10下一点点调小直至听不见，这样宝宝不仅睡得踏实，睡眠质量也会有很大程度的提升。不管怎么说，当妈的总是要给宝宝最好的睡眠环境和体验。
一直到现在，我依然坚持着每天给宝宝听早教宝里的音乐，感觉现在带宝宝出门，他对于一些音乐的东西也开始变得特别敏感。我还在贝贝给他买了一个玩具电子琴，对于按一下就会发出声音的神奇物件，他表现出超级高的兴趣。除此以外早教宝里也有许多经典的儿童歌曲和绘本故事，不过现在宝宝还太小，长大一些后可以一点点放给他听。最后希望我的育儿经验，能够帮助一些还在为宝宝哭闹、睡不着觉的问题而心累苦恼的宝妈。

Answer 3

先玩消耗精力让睡觉五岁能懂事躺床陪聊困自睡给讲讲故事书或

Answer 4

哄睡 不睡觉