来月经睡眠不好

如题所述

举报该问题

推荐答案 2017-02-06

您好，经期内休息不好，每天尽量按时休息，临睡前可以听听轻音乐帮助睡眠，其次睡前一个小时喝一杯温牛奶等

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/VaMatgV1KtMStBS1KS.html

第1个回答 2017-02-06

月经期间出现睡眠不好的现象，需要考虑气血不足的可能，但是也有可能是心脾两虚引起，建议最好中医科检查调理，如果心脾两虚，服用归脾丸治疗。

相似回答

经期失眠?为什么答：缺乏钙、镁有可能引起睡眠障碍，并导致经前期综合征的发生或加重。 3、维生素B6不足：维生素B6可以增强脑的单胺基生物合成，促进肝脏内雌激素的代谢，调节情绪和行为。缺乏维生素B6的话就有可能引起经前综合征，并引起失眠。 4、脑神经递质变化：医学研究发现一些与应急反应及情感控制有关的神经递质在月经...

月经期间睡眠不好,月经不调影响睡眠吗答：月经期间睡眠不好 1、做好经期卫生工作对女性私密处做好清洁工作，选择卫生的、适合自己的卫生棉，让自己睡得更安心，更舒坦。2、食用安神的食物平时睡前可以喝牛奶蜂蜜，有一定的安神作用。另外，补血养血类的食物也具有一定的改善睡眠作用。3、按摩你的腹部不仅是热敷，按摩也有助于舒缓你的不...

吃什么药调理月经,来月经前烦躁睡眠不好如何调理答：2、保持好心情，如果出现月经回潮的现象，我们应该坦然的对待它，不必过多担心，也不能有负面的情绪，应该保持着平和的心情来接待它。有的人在月经回潮期间会有很多的不适应，比如说腰膝酸软，乳房胀痛都属于正常现象，不必过分紧张。3、选择好内裤，月经回潮期间可以选择一些比较柔软的棉质内裤，这样的内裤...

女性如果有某些方面的征兆,可能代表更年期提前了,你知道都有什么吗...答：第二，就是月经期睡眠不好。很多人一旦来了月经以后，那经常会出现这个心慌失眠潮热盗汗这个现象，这很可能是由于更年期的到来，然后雌激素出现剧烈的波动而导致的生理现象。第三，就是月经周期突然不规律，到了更年期以后，体内的雌激素分泌突然大量的减少，这个时候很多女性就会发现自己的月经变得毫无规律，...

为什么月经前睡眠不好,为什么月经前睡眠不好怎么办答：在月经前感觉睡眠不好，还容易上火。感觉腰胀，这样的状态很不舒适，建议您可以选用催眠疗法，改善您在月经期的不舒适的感觉，调节您的内分泌状态。这种情况很可能是内分泌紊乱造成的，当月经来之前雌激素大量分泌，会对身体造成一些不良反应，注意休息，忌生冷刺激。这是正常的月经期生理反应，也和自身...

每次来月经前一个星期都睡不好觉,应该怎么办?答：在感到特别难受的时候，我们可以出去锻炼身体，这样就能够消化掉大部分的精力。因为还没有来月经，所以小编建议我们可以尝试一下强度比较高的运动，比如说跑步或者是打羽毛球。这两项运动可以消耗很多的精力，并且可以在一定程度上消耗大部分的热量。二、调整好自己的作息在夜晚睡觉的时候，我们一定要调整好...

大家正在搜

来例假睡眠不好什么原因来月经第一晚很难入睡月经期失眠严重整晚睡不着来例假翻来覆去睡不着为什么来大姨妈会失眠睡不着经期睡眠不好入睡难容易醒经期睡眠差难入睡来例假睡眠质量不好姨妈期睡眠不好