茂名一日游的最佳安排如下：
首先，可以前往茂名市区的茂名市人民公园。这是一个美丽的公园，有许多花草树木和湖泊，提供了一个放松身心的好地方。你可以在公园里散步，欣赏自然风光，也可以找一个舒适的角落坐下来读书或休息。
接下来，可以前往茂名市的象州山风景区。这是一个壮丽的山脉，被誉为广东的小黄山。你可以乘坐缆车上山，欣赏壮丽的风景，还可以在山上进行徒步旅行，感受大自然的美丽。在山顶上，你可以俯瞰整个茂名市区，景色非常壮观。
中午时分，可以前往茂名市的民生饭店，品尝当地特色美食。茂名有许多美味的海鲜菜肴，比如螺蛳粉、铁板烧、烧烤等等。你可以尝试一些当地的特色菜肴，满足你的味蕾。
下午可以继续你的一日游。你可以前往茂名市的天后宫，这是一个历史悠久的庙宇，供奉着妈祖，是茂名市的守护神。你可以参观庙宇，了解茂名的宗教文化，也可以在庙宇周围的小吃摊上品尝一些当地的小吃。
可以前往茂名市的文化广场，这是一个集文化、娱乐、休闲为一体的公共场所。你可以在广场上欣赏文艺表演，或者和当地居民一起参加一些娱乐活动。
茂名的特点
1、地理位置优越：茂名地处珠江口东南侧，南临南海，北界五华县，东与电白县接壤，西临湛江市。这个地理位置使得茂名具有丰富的旅游资源，包括迷人的海滩、美丽的自然景观和悠久的历史文化。
2、丰富的自然风光：茂名拥有广东省最长的海岸线，拥有多个美丽的海滩，如中国第一滩、浪漫海岸等。此外，茂名还有丰富的自然资源，如森林公园、香雪银妃等。
3、悠久的历史文化：茂名历史悠久，是岭南文化的重要发源地之一。这里有多个历史文化景点，如电白旧城、信宜古城等。
以上内容参考百度百科-茂名
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