拒绝无关紧要社交，可以采取以下方法。记住无论采取哪种方法，都需要注意礼貌和真诚。同时，也要尊重自己的时间和精力，避免被无关紧要的社交活动占用过多的时间和精力。
具体的方法（策略）
，如下：
1. 直接拒绝：当你觉得某个社交活动无关紧要时，可以直接向邀请人表达自己的想法，礼貌地拒绝参加。
2. 委婉拒绝：如果你不想直接拒绝邀请人，可以委婉地表达自己的想法，例如：“非常感谢你的邀请，但是我现在有些忙碌，可能无法参加。”
3. 找借口：如果你不想直接拒绝邀请人，也可以找一些借口，例如：“我最近有些感冒，身体不太舒服，可能需要休息一下。”
4. 推迟回复：如果你觉得自己无法立刻回复邀请人，可以先推迟回复，等到自己有空时再回复
人际关系的重要性：
第一，良好的人际关系是维护和促进人身心发展的重要途径，人际关系会影响到人的生理和心理状况，影响人的情绪情感变化，会影响人的精神生活。
第二，人际关系的重要性体现在人的成长成才方面，人际关系是交流信息获取知识的重要途径，是个体认识自我，完善自我的重要手段，是一个集体成长和社会发展的需要。
建立良好的人际关系需要我们付出一定的努力和时间。只有通过积极沟通、维护友好关系、学会妥协和给予支持等方式，才能建立起真正的友谊和合作关系。