上班族可以通过以下几种方式来拓宽圈子：
参加公司或行业的活动：可以参加公司内部的培训、讲座、社交活动等，或者参加行业内的展览、研讨会等，这样可以接触到更多的人，了解他们的经验和见解。
加入兴趣小组或社团：可以根据自己的兴趣加入一些小组或社团，例如健身俱乐部、摄影俱乐部、读书会等，这样可以结交志同道合的朋友，共同探讨兴趣爱好。
利用社交媒体：可以通过社交媒体平台，例如微信、微博等，加入一些相关的群组或社区，这样可以了解到更多人的想法和见解，也可以通过互动认识一些新朋友。
参加志愿者活动：可以参加一些志愿者活动，例如慈善机构、社区服务等，这样可以接触到不同领域的人，了解他们的生活和经验。
旅行：可以通过旅行的方式拓宽视野，了解不同的文化和风俗，结交新的朋友。
总之，拓宽圈子需要积极主动地参与各种活动，与不同领域的人交流互动，不断拓展自己的视野和经验。