22岁没有闭合的，男生可以长到25到28之前呢，不是说不长了就闭合了，只是休眠状态的骨骼需要多运动刺激，我现在暑假洗冷水澡，每天都洗！每天晚上开始摸高，这个很重要，我看的杨云风的日记做的锻炼，慢跑跳绳压腿拉伸都做很足！我一共做了大概有半年之久，每天不会少于100摸高，跳绳不少于1千，开始有点累，只坚持了一个月就适应了！
半年还长了4公分，压腿和单杠都是拉伸，最好就是尽最大力拉伸，我躺在床上也可以拉伸，两只脚勾着一边的床角的护栏。手往反方向伸，最大力度的伸。然后头向上伸。以前我每天都12点后睡觉，现在基本能保持在10到11点左右。然后7点半起床。
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