每天吃100克干果[包括青豆,黑豆,黄豆,枸杞,葡萄干,腰果,杏仁]会不会胖啊?

其中腰果很少

100克当零食吃的,热量是每100克662KJ

是干果炒货,无油

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推荐答案 2008-04-12

100克太多

30克就够了

就是一把的样子

葡萄干都是糖分吧

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2008-04-12

比较容易长胖，呵呵，油脂含量太高了，控制在每天10个以内吧

第2个回答 2008-04-12

要运动，不然也会长胖的

第3个回答 2013-01-23

干果，看你怎么吃。减少主食，加点干果没事的。

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