篮球突破问题

Question

我带球时 ~ 有些人不跟我动~ 我无法晃到他门~而且我的球很容易被断~ 。。。 现在都对带球没什么信心了~ 基本功还是行的~ 还有当变向到左手运球时不能带多久 就只打右手`这样也容易被断`求高手指点~ 那些 垃圾别来 我怕 开玩笑的别来`

Answer 1

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
多练习，理论结合实践，多于高手过招、学习

Answer 2

其实一对一持球突破（即开始状态球在手上，没有运过）就两招。
1.同侧步变交叉步突破，以右脚突破为例：先向右迈一步，把防守人重心晃到右边，再将用右脚向左变向运球过人。
2.交叉步变同侧步突破：先向左一步，然后变向向右运球过人。
说起来简单，做起来难，一来假动作要逼真，二来速度要快。
其实NBA球员也就这两招，他们就是比我们快多了，没有别的诀窍。

还有 打篮球 要有很强的求胜欲望 而且要有不服输的精神 就像 LINING的口号:"不服,就单条!" 突破时要 果断 不要迟疑 打篮球感觉很重要 有可能你的一下迟疑就散失了最佳的投篮时机或者突破时机.
一般突破 是要带动防守人跟到你的节奏,而你突然改变的节奏,他肯定还是跟着惯性在你前一个动作 你当然就可以利用他的这个反映时间,要么一个变向,要么一个撤步 就能过了。当然速度要跟上. 你动作太慢了 也没效果.\
看你说 你总是在右手运球时, 其实这不影响你突破,当防守队员贴住你时,你可以用你的左手抵住他 ,而你用右手继续持球,让他不能干扰你的运球.然后根据我前面给你说的技巧结合 就能过人了.不要觉得只打右手就不能突破哈.很多NBA的球星 其实也只是一只手运球的 另一只手 只是一个过渡..
还有 一定要有信心哈. 不要怕被断 ,只有你琢磨到了防守队员的防守姿势和心态 ,你就能很容易把他突破.\
我以前在球队是打得分后卫的，所以这是我的理解,希望对你有帮助.
篮球 不是一朝一夕的成果,需要你不停的练习 提高 和思考.

Answer 3

这么多人想拿50分啊.....
好恐怖啊.....
他如果不动..你就直接用右手运球加速过他，左手护住球，挡住他，挤开他..这种过人就是打一个时间差，你首先要正面离他尽量的近，球要尽量的运低，注意不要球被他掏了..在你发力起动的一瞬间表情一定要放松，麻痹对手，最好发力前，头向四周看看做到更好的麻痹对手，只要你发力的时候他走神了，他就不可能断你球.（我的经验，，可能很垃圾）
还有就是变向了....我们左手都不好，但是我变向的时候从来没有被别人断过，并不是我厉害，只是我会取巧，我一般是左手运球然后突然转到右手，右手顺势一个向右边突破的假动作，然后再转到左手，这时左手向前运一下球，接着一个跳步，基本上就过了...过人的时候我的左手基本上就运了一下球，所以这种变向对左手的要求并不大.注意抱球跳步的时候一定要将球死死拿住，防止被人掏了
就这么多了，但是篮球不是一个人打的，我和朋友打篮球的时候我自己很少攻击的，主要是我的朋友厉害，我也就偷偷懒..我是后卫..

Answer 4

加快你的启动速度、加大你的步伐长度

熟练的运球、多变的假动作

还有就是正确的判断对手的心理

最重要的是突破不了也不能把球丢了，要能屈能伸，在篮球里就是能投能传

不要硬来

Answer 5

左手运球不行还说基本攻好啊。晕

你利用的你身体做假动作（有点背打的感觉，会那种假动作吗？）
建议你的很多，努力吧

Answer 6

注意用身体保护球，可以用另一只不带球的手合理隔开防守队员
多练习左手拍球，一只手终究还是不行的，多有意去用左手，不要着急气馁，别在意别人怎么看，是个慢工夫，但会不断进步
虽然说的很少，但是很实用