总是心烦气躁想发火是怎么回事？但自从过了50岁之后就总是特别烦躁想发脾气感觉堵得慌，这是怎么了？

Question

如题所述

Answer 1

这可能是因为你正在经历一种称为“中年危机”的情况。中年危机是一种心理状态，它会让人感到焦虑、沮丧、挫败感，甚至有时会导致躁郁症。这种情况可能是由于你正在经历身体和心理上的变化，比如身体衰老、生活状态的变化等，这些变化可能会让你感到不安和焦虑。为了缓解这种情况，你可以尝试一些自我调节的方法，比如多参加你喜欢的活动，保持良好的睡眠习惯，多运动，多与朋友交流，尽量保持乐观的心态等。如果你仍然感到烦躁，你也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，以便更好地处理这种情况。

Answer 2

中医上讲，烦躁易怒，是肝火太旺，建议少吃辛辣食物，规律饮食和作息，吃一点滋阴的食物，放平心态。