我于12月7号，早晨上班的时候，不小心把脚扭伤了，买了瓶云南白云气雾剂喷了下，下午2点去医院拍照，医生说没伤到骨头，回家在药店买了点膏药贴，在家里躺了俩天，第三天洗澡 洗衣服脚也不是很疼了，肿的也不是很厉害，晚上就去外面吃了点微辣的火锅，里面有羊肉，第四天早晨起来看脚能走动 也不是很肿，就骑着自行车去上班了（上班路上有上坡）到单位附近时去药店买了点三七伤药片吃，上班的时候中间上了趟厕所（大号）厕所是蹲式的，一会就太累了，就出来了，上班到中午11点左右脚开始有点肿了，中午吃的尖椒肉丝的米饭（菜里面有干辣椒），到了下午2点左右脚就很肿了。请问有谁知道，我这是因为骑车脚用力了还是没注意饮食，所以脚开始发肿的？？？
我已经在家里躺了好快10天了，扭伤的那个地方还是有点肿，问题是明天周一，我也要去上班了呀，上班地方上厕所只有蹲式的。记得以前我溜冰扭伤了脚 在家里躺了几天 然后去做针灸，3天就消肿了，然后就可以差不多正常的走路了。云南气雾剂用到今天感觉没什么效果，站立一会 就感觉肿的那个地方很涨，你知道为什么吗？
追答不好意思，周末有点忙，第一次扭伤时正常而且规范的做法是打石膏固定，以确保拉伤撕裂的韧带在无外力的作用下完全恢复。针灸可以封闭穴位，不疼但是时间长了，副作用容易显现，正常情况下云南白药一周应该见效果，我本身从事医疗，而且我也用过，效果比较明显，之前你已经让他劳累过度，自然恢复会慢些，班得上，不过尽量减少脚着地活动时间和蹲厕时间，在办公室有条件尽量放高腿，以促进血液回流，减轻肿胀。同时可以配以热敷泡脚，注意饮食和休息。
如果你不嫌麻烦，可以去医院中医科开几副活血化瘀的草药，回家煎了泡脚，量要足，一副循环用个三四天，三四副后就见成效，不过药在循环使用过程中注意不要变味。药里应该有红花，川穹等。
安心休养，避免过度活动！
哇塞 还打石膏，没那么夸张吧。没有那么多时间去医院抓药自己煎啊。云南白药气雾剂红色的瓶子我已经用完了，到今天11天了 脚还是有点肿，感觉没效果。这么多天还没消肿，你知道原因吗？我邻居说他扭伤后 一周就好的差不多了，都可以开车了，我的脚却还有点肿。你意思是少走动，多在家休息吗？那我又要请一周的假了。
追答夸不夸张因人而异，其实扭伤一周最多半月应该就不肿了没大有疼痛感了，顶多淤血还没散，你十多天了还有情况，自然要多休息，原则上能请假尽量不去上班，不过假请多了，也不好，这样吧，你上班尽量在办公室少活动，穿平底柔软的鞋子，晚上尽量在家抬高腿（脚下边垫床被子），坚持几天抬高腿睡觉（会不大舒服的），用热水洗脚，水凉了加，每天一次每次洗个四十至一个小时。
只能祝你早日消肿，活动自如了！
未消肿是组织间液还没有完全被吸收，这个过程可能会慢些，如果你平时查血蛋白低，这样组织间液被吸收就会慢些。具体什么原因，只是听你说部分情况不好说！
我主要是脚环那个圆形的骨头有点肿，脚往身体这边用力的时候感觉圆形骨头里面很痛，你知道为什么吗？
追答你当时拍片了吗?正常不应该骨头疼，当时是不是有轻微骨裂，不厉害，不影响基本活动，你没重视，或是拍片，角度可能不大好，看不到。韧带拉伤不是骨头里边痛，应该是筋扯得慌。
这真的建议你拍片，因为你已经有一段时间还出现浮肿，即便你不去看，时间长了也会好，但长的程度和方向不一定会很好，可能有影响。
我拍片了，医生说骨头没事，筋看不到。我也不清楚到底是骨头疼还是筋疼，就是圆形骨头那里疼和有点肿。昨天又去一家医院看了下，医生只看了一眼，也不开什么药，直接要我去做理疗，结果理疗没人，只有每天上午几个小时有人，我就回去路上买了个暖水袋烫脚，今天感觉脚在歪曲没有那天疼了。
追答那现在最好的办法也就是用用物理治疗，你家要是有以前都用的那种白炽灯泡外边罩个罩子，灯泡瓦数不用很高，对着脚踝烤烤，但时间不要太长，每次15分钟，每天一次，看效果决定烤几次吧。再就是可以用热水袋烫脚或用热水洗脚，之前我已经给你说过了，会有效果，但是还是要注意不宜脚部疲劳。
追问那就用热水袋烫脚吧，用了俩天 感觉没有用之前那么疼了。我拍的不是ct 医生说的名字我没记住，我是右脚外侧疼，我看照片拍的是脚面和右脚内侧，这样拍的能看见外侧的骨头吗？
追答一般这个拍个片，就是x光，不用ct，他俩范围不同，如果没给你片子就是透视，这个不重要，重点他说没什么事情，我不专学影像，但应该是外侧也要看下，常规，x光可以穿透骨头看清，但对于肌腱韧带是不行的，从一侧是可以看见外侧面的骨头情况，但是往往因为生理位置，有可能肉眼有忽视的地方，但问题不大。因为你情况本身不严重，行走ok，肿胀都见消，安心休养吧！
本回答被提问者采纳你的意思是 主要是脚骑车用力了，所以会发肿？我现在脚面 出来脚指头都是肿的，用手指一按，会出现一个窝，过会才会平。
追答拔什么火灌啊,脚都肿那样了还拔.你是7号受的伤,没有伤到骨头,云南气雾剂帮你活血散瘀血.少走动,患肢别再过分用力,一个星期左右就可以消的.
追问云南气雾剂用到今天感觉没什么效果，脚扭到的那地方还是有点肿，站立一会 就感觉肿的那个地方很涨，你知道消肿要多久吗？正常要多久呢？
追答云南气雾要用一断时间，至少两个星期。只要骨头没有着。我以前经常脚扭
追问我红色的那瓶已经用完了，脚环那个圆形的骨头还是有点肿，脚往身体这边用力的时候感觉圆形骨头里面很痛，你知道为什么吗？看样子我要请假很长时间了。哭~~~
追答说明有挫伤啊，要你伤脚少用力就是对的山。慢慢恢愎，需要时间的。
追问不是骨头有问题吧?我看大家都说 一两周就差不多了，如果正常就没这么快，问题是 都这么久了我现在那圆形骨头还是有点肿，歪曲会感觉痛，我就怕是骨头有问题。
追答看骨头没有没有问师，需要照片的。。X片，不贵的。几十块吧，。你如果不放心，就照一个，骨头没有伤着的话你就放心疗养吧，。按我上面给你说的做就可以了。
追问我拍过照了，医生说骨头没事，不是ct 居然还要120 ，现在医院都好黑。记得我以前溜冰扭伤脚，针灸治疗的，没多久就好了，现在都半个月了 还有点肿，只能在家多休息了。谢谢了！
追答不用，助人为乐嘛
我看网上有的人说不必拔罐呀。而已脚上也不好拔~我想针灸 但找不到这样的医院。
我在北京上班，以前溜冰扭伤脚也是针灸 很快就好了，但在这边不知道哪里或哪位医生好点。
追答我也没去过北京，也不知道北京哪里针灸治疗扭伤好。不好意思了。祝你早日康复，不要拖，赶紧去治。