心里好难受眼泪止不住的流 怎么办

Question

真的好难受

Answer 1

因为你委屈，全部都积攒在心底了，把这些委屈积压到一定程度就变成了眼泪，人是有感情的动物，谁都会流眼泪，哭过之后心理会舒服些。

Answer 2

想哭就哭出来 也许哭对于你来说是一种最好的发泄方式 希望能帮到你追问

谢谢

Answer 3

难受的源头？克服他。追问

谢谢

Answer 4

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了,产生自己不如人等体验，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一种健康、平和、轻松的心态；此外，科学研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高，除了逗笑,其他还有:幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。