有很多人早上六点就自然醒了，但是我连闹钟也闹不醒，甚至养成了习惯，求解救！

Question

本人是大一学生再上大二，不想再颓废下去

Answer 1

可能你平时比较懒散吧。试一下严格要求自己吧。额，我就是你说的那种人。说一下自己的习惯不知道对你有没有帮助：我平时饮食清淡点，不吃容易上火的食物，这样没那么容易发梦，保持睡眠质量。想一下迟到的坏处，有点羞耻心。。因为我小学一年级迟到了一次，什么都忘记带去学校，被全班同学看着。。然后，然后，我就第二天想几点钟起，就能几点钟醒。例如晚上2:30.
话说，我也是大一，我们135早读（7:20），我们宿舍的人6点钟就起床，进教室最早，永坐前排。如果你可以养成一个证明自己要学好的习惯，就有第二个，第三个。。然后，就用意志突破自身能力啊。你想一下，高三时累到不行了，你的脑也不一样在思考。

Answer 2

我以前也是这样的，我就早人来叫我，她不管用什么方法都要叫醒我（没太残忍），且都挺早的，久而久之就养成了习惯，可以自然醒了

Answer 3

放松心情，白天努力学习，晚上早点休息，严格按照时间表作息，坚持一两个礼拜就会很有规律了。

Answer 4

慢慢来比较好

Answer 5

干脆晚上多喝些水，早上就会自动起床上厕所了