请教：每天早晚各走50分钟能否减肥？？？要快走吗？？？？

如题所述

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推荐答案 2013-06-07

能减肥，但是要快速和慢速交替进行，如果你只是快走，时间长了，小腿会出现肌肉，减起来会很麻烦，如果只慢走，达不到效果，所以要快慢走交替进行

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第1个回答 2013-06-07

早上不用走..早上走没用的..早上要吃多点早餐..要不然会变胖..可以出去呼吸新鲜空气！
晚饭吃完后可以出去散步45分钟...每周至少要2次

第2个回答 2013-06-07

走路一小时等于跑步30分钟。一天跑30分钟是可以减肥的

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不节食,每天早晚快走50分钟到底可以减肥吗?答：早晚快走50分钟是肯定可以起到减肥的效果的，或结合其他方面不但可以加快减肥的速度，也可以让自己养成良好的生活习惯。

不节食,每天早晚快走50分钟可以减肥吗?有什么依据?答：每天早晚快走50分钟可以起到减肥的效果。但是我们在日常生活中也可以通过控制饮食来加快减肥的速度。控制饮食并不意味着不吃东西，但我们需要健康的饮食。导致高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜和水果，对减肥也有帮助。如果我们不控制饮食，每天早晚进行50分钟的快步走，消耗的热量就赶不上摄入的热量，我就不...

不节食,每天早晚快走50分钟可以减肥吗?答：如果能坚持每天早晚健步走50分钟当然是好事，运动并不仅仅是消耗更多热量，运动还能帮助我们提高体质，例如维持肌肉含量、增加肌肉含量，肌肉的增长和维持能够排挤肥肉生长，对减肥也是有益的；运动还能够增强脏器功能，特别是能提高心肺功能，心肺功能的提高对减肥也是有益的，我们的基础代谢耗能会上升，基...

不节食,每天快走50分钟可以起到减肥的作用吗?答：有人就会问不节食，每天快走50分钟可以起到减肥的作用吗？答案是有用的，但是可能效果没有想象中的那么好，这是一个长时间的过程。我们也是可以通过做一些适量的运动进行减肥。现在想要减肥的人越来越多，但是大多数人误入一个错误的想法就是认为节食可以达到减肥的效果，过度的减肥只会增加我们身体的负担...

减肥每天50分钟快走会有效吗?答：有效果的。快走，虽然说运动量不是很大，但是增加了运动时间。另外，要注意摄入食物的卡路里总量。

走路能减肥吗?视频时间 00:25

每天都快走能瘦腿或者减肥吗?答：快走可以瘦腿。据健康报报道，晚餐后2小时，快走消耗的脂肪最多，是快走减肥运动的最佳时间。快步走不需要设施和用具，只要迈开双腿，甩开双臂，就可以达到锻炼身体、去除赘肉的目的。这种说法并不是随意想象的，而是经过一次大规模的实验研究证明了的。这次实验的对象是173名平时很少活动且已经绝经的女性。

每天坚持走路45分钟以上,可以减肥吗?答：每天晚上坚持散步一个小时，一个月下来可以减肥。但是对于减肥的多少，是根据一个人的运动量来决定的。现在很多人对于一个的身体健康都是非常的注重，所以在晚饭过后，都是会习惯性的散步。经常散步对于一个人的身体有助于消化，因为消化好，身体更加的健康。一、晚饭过后散步，不会堆积夜食晚饭过后散步...

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