米线的热量高吗

我吃的是那种很粗一根的米线`..店的名字是云南过桥米线`但是不是就不知道了`...反正是很粗一根的`一大锅`里面有菜啊乱78糟的`那重热量高吗``吃多了会不会胖`?

一类是大米经过发酵后磨粉制成的,俗称“酸浆米线”,工艺复杂,生产周期长。特点:米线筋骨好,滑爽回甜,有大米的清香味,是传统的制作方法。

另一类是大米磨粉后直接放到机器中挤压成型,靠摩擦的热度使大米糊化成型,称为“干浆米线”。干浆米线还可以晒干后即为“干米线”,方便携带和贮藏。食用时,再蒸煮涨发。干浆米线筋骨硬,咬口,线长,但缺乏大米的清香味。 其主要的成分是聚乙烯(PE)、聚氯乙烯(PV)、聚丙烯(PP)、聚苯乙烯树脂(PS)。

因为煮过的米线单独来讲,热量并不是很高,如果我们没有加很多油腻的汤底以及诸多的调味料、肉类的话,热量是不太高的,即使我们在减肥期间吃上一碗,依靠正常的身体代谢也是能将这些热量消耗掉的;但是如果我们吃的米线里面加了很多的酱、还加了很多的配菜的话,那么这个热量就比较高了,那么对于减肥的人群来说,最好就是少吃或者不吃了,因为我们吃完需要进行大量的运动,才能将摄入的这些热量消耗掉。另外,建议大家在吃米线的时候,可以搭配一些纯瘦肉和蔬菜来吃,这样一方面可以增加饱腹感,让我们不会很快就感觉到饥饿,另一方面荤素搭配,营养也比较均衡,对健康更有好处。

米线因为煮起来很方便,所以很多人在不想做饭的时候,还是很喜欢煮一碗米线来吃的,那么减肥期间大家可以吃米线吗,会不会导致我们发胖呢

从上面的数值来看,干的米线所含有的热量是比较高的,但是因为我们平时吃的都是经过泡煮过的米线,所以一碗煮好的米线如果不算里面的调料以及配菜的话,热量并不算太高。不过一般外面卖的做好的米线里面都加入了很多的汤底以及调味料,所以一碗米线的热量要比上面所说的高出许多。

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第1个回答  2018-10-24

一碗煮或蒸的米线只含150卡热量,热量是较低的。

其实米线本身热量并不高,所以,单纯煮的米线是不会导致发胖的。但是如果是用荤汤做的,热量就高了,减少用荤汤煮米线,就不会导致发胖。另外,做米线要用明矾,吃多了就会增加得老年痴呆症的风险;而且越劲道的米线,里面可能含有明胶,对人体的危害也很大。

另一方面由于其主要是由大米磨粉后制成,方便携带和贮存,正宗的米线爽滑回甜,伴有大米的清香。

米线含碳水化合物,低脂或无脂,含少量蛋白质,营养价值高,容易有饱腹感,吃它减肥也可以可取的,吃的时候也可以搭配一些低卡的食物,可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。

但是还是如上所说,减少搭配肉汤,否则热量就高了,因此,如果担心吃米线会发胖,就尽量不要用肉汤烹煮。

扩展资料:

米线的适宜人群:

一般人均可食用米线,米线的热量也较低,因此吃了也不怕会发胖,但需要注意的是,由于米线淀粉含量高,难以消化,因此糖尿病患者和肠胃功能不好的人不宜多食。

另外,米线在制作中营养易流失,因此食用时需搭配各种蔬菜、肉、蛋等食物,长期单一地食用米线,也会导致其营养缺乏,所以,丰富的搭配是很关键的,这也正符合过桥米线的多品种搭配。

参考资料:

米线-百度百科

第2个回答  推荐于2017-06-19
米线:富含碳水化合物,低脂或无脂,含少量蛋白质。一碗煮或蒸的米线只含150卡热量,无脂肪,可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。如果用荤汤制作,那热量就高了本回答被网友采纳
第3个回答  2020-03-29
一般过桥米线每100克是97大卡
海鲜米线每100克是167大卡
如果是买方便米线的话,热量就比较高了,每一百克大约是370多大卡。
米线的热量不高,多吃不会发胖的,
干的米线100克360卡,煮熟后吸水,所以100克100卡左右。外面买的一般一碗有400卡,当正餐不会发胖
第4个回答  2020-10-28
米线属于粗粮性食物,容易消化,米线本身的热量不是特别高,米线的热量是由搭配的食物决定的,如果用荤汤煮的话,热量就更高,单纯开水煮就不会,而且食用后饱腹感很强,也可以达到减肥效果
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