乒乓球理论知识

反手推挡和正手攻球的技术要领及注意事项,(直板)

下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。
1.打好弧线
由于球网关系,乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢?
(1)调整好球拍的用力方向
1)当来球反弹后比网低时,球拍的用力方向上前方,以使球的飞行弧度适当增高,避免下网。如:拉加转弧圈球、放高球。
2)来球反弹后比网高时,球拍的用力方向应向前偏下方发力,使球的飞行弧度适当减小,避免出界。如:打半高球、加力推球。
(2)调整好球拍的拍面角度
1)方向相同情况下,如果拍面略前倾,会使球的飞行弧线的高度降低;反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。
2)在打出距离相同的情况下,如果拍面前倾,再向前用力的同时,要增大向上用力,以使球的飞行弧线适当增高,才能使球打到预定的落点上;反之球拍稍后仰时,在向前用力的同时,要增大向下的用力,以使球的飞行弧线适当降低,才能使球打到预定的落点上。
(3)调整好发力大小
1)向相同情况下,击球力量大,球速快,回击球的飞行弧线会相应增高,打出距离也会增长。反之,发力小,球速慢,回球的弧线会相应降低,打出距离也会缩短。
2)在打出距离相同情况下,击球时发力越大,球速越快,球的飞行弧度则越低;反之击球力量小,球速慢,球的飞行弧线则增高。
(4)打好弧线的方法
攻球制造弧线的方法主要有如下几种:
1)在来球反弹后近网且高的情况下,对回球的弧线要求不高,进攻中只要击球的中上部,向前下方用力即可。
2)在来球反弹后近网远且高的情况下,要注意给球一个适当的弧度,并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部,向前稍上的方向发力,并略带一点摩擦,保证出球命中。
3)再来球反弹后距网远且低的情况下,攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外,用力方向进行前上方,并可以增加一些摩擦和击球力量,保证击球命中。
4)在来球距网近而且低的情况下,击球时击球的中部或稍偏中下部位,向前上方发力,并可以增加一些摩擦的动作,并减少发力,避免球出界。
5)在来球具有较强上旋的情况下,攻球时应打球的中上部位,并向前或向下方用力,适当增加一些击球的力量,避免球出界。
6)在来球具有较强下旋的情况下,攻球时击球的中部或中部稍上部位,加大摩擦球的力量,向前上方用力,避免球下网。
搓(削)球制造弧线的方法有如下几种:
1)来球反弹后近网且高的情况下,搓(削)球的中部稍下一些,向前下方发力。使球落到对方球台上。
2)在来球反弹后远网且高的情况下,搓(削)球时,击球的中下部位,向前下用力压球,才不致使球出界。
3)在来球反弹后远网且低的情况下,搓(削)球时,击球的中下部位,并向前方发力送球,避免球下网。
4)在来球反弹后近网且低的情况下,搓(削)球时,击球的中下部位,向前方用力,力量不易过大,避免球下网或出界。
5)在来球具有较强的旋转时,搓(削)球时,击球的中下或下部,向前方用力送球,避免下网。
2.提高速度
乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一,怎样才能使球速快起来呢?
(1)了解提高速度的原理
1)还击球前所需要的时间:从球从台面弹起,至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。
2)还击球后球在空中飞行的时间:这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起,到球落到对方 球台瞬间止。
提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。
(2)提高击球速度的方法
1)击球时,站位尽可能K近球台,以缩短回球时间所需的时间。
2)击球时,尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。
3. 加强旋转
速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题,谁能把两者结合好,谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢?
(1)了解旋转产生的原因
1)球的力臂越大,摩擦力就越大,球的旋转就越强,反之则弱。
2)在球的力臂相等条件下,击球力量越大,旋转则越强,反之则弱。
3)球拍粘性越好,摩擦力越大,因而旋转越强,反之则弱。
4)球拍部位愈K下部则半径越大,触球点的线速度也越大,旋转也越强。
(2)加强旋转的方法
1)击球时,尽可能加大作用于球的力矩。
2)用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球,有利于加强球的旋转。
3)改进球拍性能,适当增大胶皮的摩擦系数。
4. 增大力量
击球力量是加大球的速度和旋转的基础,怎样才能增大击球的力量呢?
(1)了解增大击球力量的原理
1)在速度增加在先的情况下,加速距离越长,球拍所能达到的瞬时速度越快,力量也越大,反之则弱。
2)加快挥拍速度,因为在加速距离相同情况下,如果加快挥拍速度,则击球力量大,反之则小。
3)使击球点尽可能远离身体,使击球动作半径长一些。当转速一定时,半径越长,速度越快,力量则越大,反之则小。
(2)增大击球力量的方法
1)击球前,使击球点适当远离身体,并保证有一个适当的加速挥拍的距离。
2)击球前,肌肉要是当放松,便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。
3)击球时,要使挥拍速度达到最快,使力量充分作用于球体上。
4)提高手臂及全身的速度力量素质。
5.控制落点
乒乓球的落点是战术变化的主要内容,提高落点控制和落点变化能力,要在基本技术的练习内容中,突出落点的练习,久而久之,就能对球的落点进行较有效的控制,也就意味着可以依据战术变化落点
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第1个回答  2015-12-13
一、乒乓球运动的起源与发展
自1926年第一届世乒赛举办以来,乒乓球这个19世纪的“宫廷游戏”,经历了巨大的变化,发展成遍及世界五大洲的竞技体育运动,并于1988年列入奥运会的正式竞赛项目。
大约在189O年,英格兰运动员詹姆斯•吉布到美国旅行时,从美国带回了由美国人海亚特发明的赛璐珞空心玩具球,弹跳力很强。就稍加改进,逐步在英国和世界各地推广起来。 19O0年---19O2年,乒乓球活动传入日本。 19O4年,乒乓球活动由日本传入中国上海。
在几十年的时间里,世界乒乓球运动及其世界锦标赛经历了几个重大的发展阶段: 第一阶段(1926—1951)欧洲乒乓球运动的鼎盛时期。 1926年至1951年共举行了18届世乒赛。参赛队主要来自欧洲,匈牙利队获得57.5项冠军,捷克斯洛伐克队获得25.5项,英国10项。除欧洲以外,美国获得过8项。这一阶段,欧洲队占绝对优势。
第二阶段(1952—1959)日本队震动世界乒坛。
日本乒协于1928年加人国际乒联,1952年首次参加世乒赛,一举夺得女团、男单、男双、女双的4项冠军。这一时期共举行过7届世乒赛(19—25届)共产生49枚金牌,日本队夺得24项次,日本队的赫赫战绩使乒乓球运动的优势从欧洲转到了亚洲。 第三阶段(1959——1969)中国队崛起,朝鲜队崭露头角。
1959年,中国运动员容国团在第25届世乒赛男单比赛中为中国夺得了有史以来的第一个世界冠军。1961年至1965年,中国队又以独特的打法,夺得11项冠军。其中在1965年的第28届锦标赛中,中国队夺得5个冠军,达到了中国运动队有史以来的第一个高峰;标志着中国男女队均已进入世界先进行列。
60年代后期,中国队没有参加第29、3O届世乒赛。在第29届比赛中,朝鲜男队连续打败了欧洲强队,夺得团体亚军,女队也成为世界强队之一。 第四阶段(1971—1979)欧洲队复兴,中国队重整旗鼓。
第31届世乒赛上,欧洲涌现出一大批有实力的年轻选手,瑞典队19岁的本格森连续战胜了中国队和日本队的强手,一举夺得男单冠军。第32届世乒赛上,瑞典男队打破了亚洲保持长达20年之久的团体冠军纪录。到了第33届,男单决赛是在欧洲选手之间进行的。中国队在33届和34届世乒赛上重新夺回男女团体冠军。
第五阶段(1981—1988)中国队攀上世界高峰,世界乒坛演变成“中国打世界”的局面。 1981年,中国队在36届世乒赛上囊括7项冠军及5个单项的亚军,创造了世界乒坛55年来由一个国家包揽全部冠军的空前纪录。但在1989年的第40届世乒赛上,成绩滑至低谷,男队丢了团体、单打、双打冠军。整个80年代,中国男队从攀上世界高峰到跌入低谷,都是与欧洲队交手的结果。
第六阶段(1991—)“世界打中国”成绩卓著,欧洲领先5-6年。中国队走出低谷,重攀高峰。
自乒乓球项目1988年进入奥运会以后,欧洲乒坛职业化迅速发展,极大地促进了欧洲乒乓球技术的发展。在41届世乒赛上,欧洲男队囊括了团体前5名,以瑞典为首的欧洲男队,已领先于亚洲各队。中国男队走出低谷,最先从男双项目突破。由第40届世乒赛的第3名开始,一直升至第42届的男双金、银、铜牌以及混双的金牌。在第43届世乒赛上,中国队继1981年囊括冠军之后,历时14年,又一次从低谷奋起,夺得全部比赛的7项冠军,真正重攀高峰,再创辉煌。 二、国际乒联历任主席
伊沃•蒙塔古,国际乒联第一任主席,英格兰人。徐寅生,国际乒联第五任主席,中国人。阿达姆•沙拉拉,国际乒联第六任主席,加拿大人。
三、世界乒坛重大赛事 (一)、世界乒乓球锦标赛(World Table Tennis Championships) 是国际乒乓球联合会主办的国际乒乓球比赛。原称第1届欧洲乒乓球锦标赛,后改此名。第1届于1926年在伦敦举行。1957年的第24届瑞典斯得哥尔摩锦标赛后,改为每2年举行1届,到2001年共举办了46届。

国际乒联规定的世界乒乓球锦标赛共有7个正式比赛项目,每项皆设有专门的奖杯,其奖杯的名称各不相同,每项奖杯的名称都是根据捐赠者的姓名,或捐赠者的国名而定名的。 斯韦思林杯(Swaythling Cup),系男子团体冠军奖杯。这个奖杯是由前国际乒联名誉主席、英国的斯韦思林夫人(首任国际乒联主席蒙塔吉的母亲)赠送的,故称斯韦思林杯。 考比伦杯(Marcel Corbillon Cup),系女子团体冠军奖杯,由当时的法国乒协主席马赛尔•考比伦先生所赠送,故称为考比伦杯。 圣•勃莱德杯(St.Bride Vase),男子单打冠军奖杯,系原英格兰乒协主席伍德科先生捐赠,以伦敦的圣•勃莱德乒乓球俱乐部的名称命名,故称为圣•勃莱德杯。 伊朗杯(Iran Cup),男子双打冠军奖杯,由前伊朗国王所赠,即以伊朗国名命名,故称为伊朗杯。
吉•盖斯特杯(G.Geist Prize),女子单打冠军奖杯,由吉•盖斯特先生赠送,所以用他的名字命名,故称为吉•盖斯特杯。 波普杯(W.J.Pope Tmphy),女子双打冠军奖杯,由前国际乒联名誉秘书波普先生捐赠,因此以他的名字命名,故称为波普杯。 兹•赫杜塞克杯(Zdenek Haydusek Prize),男女混合双打冠军奖杯,由原捷克斯洛伐克乒协秘书兹•赫杜塞克先生所赠,因而以他的名字命名,故称为兹•赫杜塞克杯。
奖杯的流动和保存:所有奖杯都是流动的。各项冠军获得者可保持该项奖杯到下届世乒赛开始前,在杯上刻上自己的名字然后交给新的世乒赛争夺。 (二)、奥运会(Olympic Games)
1988年从第24届汉城奥运会开始,乒乓球的四个单项比赛被正式列入奥林匹克运动会比赛之中。有男子单打、男子双打、女子单打、女子双打。 (三)、世界杯乒乓球赛(World cup table tennis match)
国际乒乓球比赛,由国际乒乓球联合会主办,从1980年起每年举行一届,又称“埃文斯杯赛”。
四、乒乓球竞赛方法 1、常规比赛方法 1、循环制 轮数的计算:
队(或队员)是偶数时,轮数=队数—1 队(或队员)是奇数时,轮数=队数 场数的计算:
场数=队数(队数—1)/2 名次计算:
在分组循环赛中,胜一场得2分,输一场得1分,未出场比赛或未完成比赛输的场次得0分。
2、淘汰制 轮数的计算:
如:64个号码位置为6轮。 场数的计算:场数=人数—1
五、乒乓球的比赛规则: 球台
1、球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形,长2.74米,宽1.525米,高0.76米。
2、比赛台面不包括球台台面的侧面。 球网装置
1、球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 2、球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
3、整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 球
1、球应为圆球体,直径为40毫米。 2、球重2.7克。
3、球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色或橙色,且无光泽。 球拍
1、球拍的大小,形状和重量不限,但底板应平整、坚硬。
2、底板厚度至少应有85%的天然木料。加强底板的粘合层可用诸如碳纤维,玻璃纤维或压缩纸等纤维材料,每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
3、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖,连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过4毫米。 定义
1、回合”:球处于比赛状态的一段时间。
2、“球处比赛状态”,从有意识发球前,球静止在不执拍手掌上的最后瞬间,到该回合被判得分或重发球。
3、“重发球”:不予判分的回合。 4、“一分”:判分的回合。
5、“执拍手”:正握着球拍的手。 6、“不执怕手”:未握着球拍的手。
7、击球”:用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。
8、"阻挡”:对方击球后,向比赛台面方向运行的球,在没有触及本方台区,也未越过端线之前,即触及本方运动员或其穿戴的任何物品。 9、“发球员":在一个回合中,首先击球的运动员。
10、“接发球员:在一个回合中,第二个击球的运动员。 11、"裁判员:被指定管理一场比赛的人。
12、“副裁判员":被指定在某些方面协助裁判员工作的人。
13、“越过或绕过”球网装置:除从球网和比赛台面之间通过以及从球网和网架之间通过的情况外,球均应视做已“越过或绕过”球网装置。
14、球台的“端线”:包括球台端线以及两端的无限延长线。 合法发球
1、发球开始时,球自然地置于不执拍手的手掌上,手掌张开。球应是静止的,在发球方的端线之后、比赛台面的水平面之上。
2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

3、当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。
4、从发球开始到球被击出,球要始终在比赛台面的水平面以上和在发球员的端线以外;而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部位挡住。
5、运动员发球时,有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
合法还击
对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后,再触及对方台区。 重发球
回合出现下列情况应判重发球:
1、如果发球员发出的球,在越过或绕过球网装置时,触及球网装置,此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
2、如果接发球员或接发球方未准备好时,球已发出,而且接发球员或接发球方没有企图击球。
3、由于发生了运动员无法控制的干扰,而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。 4、裁判员或副裁判员暂停比赛。 一局比赛
一局比赛中,先得11分的一方为胜方,10平后,先多得2分的一方为胜方。 发球、按发球和方位的选择
1、选择发球,接发球和方位的权力应由抽签来决定。中签者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方位。
2、当一方运动员选择了先发球或先接发球,或选择先在某一方位后,另一方运动员应有另一个选择的权力。
3、在获得每2分之后,接发球方即成为发球方,依此类推,直至该局比赛结束,或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法,这时,发球和接发球次序仍然不变,但每人只轮发1分球。
6、一局中首先发球的一方,在该场下一局应首先接发球。
7、一局中,在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中,一方先得5分时,双方应交换方位。 发球、接发球次序和方位的错误
1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误,应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序,按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球。
2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序、场上比分进行纠正,再继续比赛。
3、在任何情况下,发现错误之前的所有得分均有效。
第2个回答  2013-06-07
正手攻球又称近台快抽,是乒乓球运动攻球的一种。要领:站位离球台约0.5-1米,左脚稍前,右脚稍后,手臂自然弯曲,拍面接近垂直,腰髋向右转动,手臂引拍至身体右侧稍后,在来球得在上升期击球的中上部,以击打为主,上臂带动前臂,向左前上方加速挥动,击球后球拍继续挥至头部高度腰髋向左转动,重心由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一它的动作.
第3个回答  2013-06-07
最重要的是你的站姿 和你正确的握拍
第4个回答  2013-06-07
靠手感
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