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食物能提供给我们哪些营养?
如题所述
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推荐答案 2015-09-19
食物中的营养物质包括糖类、蛋白质、脂肪三类供能物质和水,无机盐、维生素三类非供能物质。
糖类
(1)食物来源:谷类、豆类和根茎类等食物中含有较多的糖类。
(2)功能:糖类是人体主要的供能物质,人体的一切活动,包括走路、学习、呼吸等都要消耗能量,这衅能量大部分是由糖类提供的。
(3)缺乏时的症状:瘦弱、乏力、低血糖。
脂肪
(1)食物来源:猪油、奶油、蛋黄、花生油、芝麻、豆类和硬果类等食物中含有较多的脂肪。
(2)功能:脂肪也是人体能量来源的重要物质,但是脂肪一般是储存在体内作为备用能源
(3)缺乏时的症状:瘦弱。
蛋白质
(1)食物来源:奶、蛋、鱼,瘦肉、豆类制品等。
(2)功能:
①组成细胞的主要有机物,如蛋白质是构成细胞膜、染色体的主要成分。
②能源物质,蛋白质能分解释放能量,为人体的牛命活动提供能量。
③人的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开蛋白质。
(3)缺乏时的症状:长期供应不足可导致营养不良,发生贫血。
水
(1)来源:食物和饮料。
(2)作用:
①人体细胞的主要成分之一,占体重的60%~70%。
②人体各种生命活动离不开水,人体内的细胞生活在液体环境中。
③人体内的营养物质和废物都必须溶解在水中才能进行运输。
无机盐
无机盐在人体内的含量不多,约占体重的4%,是构成人体的重要原料,如钙和磷是构成牙齿和骨骼的重要成分。无机盐还参与人体的各种代谢活动,是人体生长发育等生命活动正常进行的重要保证。
维生素
维生素不是构成细胞的主要原料,不为人体提供能量,人体每日对它们的需要鼙也很小。但是,维生素对人体的重要作用是其他营养物质所不能代替的。人体一旦缺乏维生素,就会影响正常的隹长发育,甚至患病。
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其他回答
第1个回答 2008-05-27
人体所需的各类营养都可以由食物供给啊。不过要讲的就是搭配好,这样身体才会健康。早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。
第2个回答 2008-05-27
食物能提供给我们哪些营养?
一,糖类(碳水化合物) 二,蛋白质 三,脂肪
四,维生素(胡萝卜素,维生素A,番茄红素,叶酸等等) 五,矿物质
六,食用纤维本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-05-27
七大基本营养素:蛋白石、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水。
第4个回答 2021-12-24
食物能够成为我们提供多种营养成分 一般分为维生素 糖类 无机盐 蛋白质 水 脂肪等
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人体从饮食获取
的营养
物质有哪几种?
答:
(1)蛋白质:蛋白质是构成人体的基础物质
,也是人体能源的来源之一。人体每日的能量消耗约有1/10是由蛋白质所提供的。若人体缺乏蛋白质就会发育迟缓、体质瘦弱、抗病能力低,蛋白质主要存在于粮食、豆类、蛋、肉和鱼等食品中。(2)糖:糖(亦称
碳水化合物
)主要是为生命活动提供燃料,是人体能量的主要来源。
食物能提供给我们哪些营养?
答:
食物中的营养物质包括糖类、蛋白质、脂肪三类供能物质和水,无机盐、维生素三类非供能物质
。糖类 (1)食物来源:谷类、豆类和根茎类等食物中含有较多的糖类。(2)功能:糖类是人体主要的供能物质,人体的一切活动,包括走路、学习、呼吸等都要消耗能量,这衅能量大部分是由糖类提供的。(3)缺乏时的症状...
...我们每天所吃进的各种
食物
,
能够
为
我们提供的营养
物质是( )A.
糖类
...
答:
食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐
,它们的作用不同:蛋白质是构成人体细胞的基本物质,蛋白质还能被分解,为人体的生理活动提供能量;糖类是人体最主要的供能物质,糖类也是构成细胞的一种成分;脂肪是人体内备用的能源物质,同时也参与细胞膜的构建;无机盐是构成人体组织...
我们
从
食物
中获取人体所必需的各种
营养
物质,都有
哪些
呢?
答:
脂肪也是保护我们的内脏器官和维持正常生理活动所必需的营养物质
。植物油和动物油都是脂肪的提供者。维生素必须从食物中获得,维生素的种类很多,不同种类的维生素有不同的功能,人体缺乏某些维生素会引起相应的疾病症状。正常饮食中可以获得足够的矿物质,但如果是特殊人群,如儿童、孕妇等,他们需要更多的矿...
食物给
人带来
的营养
主要为哪些?
答:
给人体带来的是人体所需全部营养素,分为七种:水,
蛋白质
,
碳水化合物
,脂类,
维生素
,矿物质,膳食纤维。人是吃大的,病也是吃出来的,所以饮食非常的重要。
一日三餐所吃
的食物能
为人体
提供哪些营养?
答:
提示:提供淀粉、
脂肪、蛋白质
、无机盐、
维生素
等营养。
人体所需
的营养
从哪里来?
食物能供给我们哪些营养?
答:
主要从五大类食物中来,粮谷类,蔬菜水果,鱼、禽、蛋、肉类,奶类、豆类及其制品,存能量类。
蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和一些水分
。满意请采纳!
谷类薯类
食物可以给我们提供哪些营养
答:
第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等,薯类包括马铃薯甘薯、木薯等,主要提供
碳水化合物、蛋白质
、膳食纤维及B族
维生素
。第二类为动物性食物:包括肉、禽、鱼、奶、蛋等,主要提供蛋白质、
脂肪、矿物质
、维生素A和B族维生素。第三类为豆类及其制品:包括大豆及其他干豆类,主要提供蛋质、脂肪、膳食...
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食物可以为人体提供哪些营养
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什么给我们提供了丰富的食物
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蔬菜可提供人体哪些营养素
谷物提供的主要营养是
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