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    • 天热了容易瞌睡怎么办？

    如题所述

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    推荐答案   2013-05-14
    夏天天气炎热、气温高。人容易乏困。一定要注意睡眠时间安排，养成早睡早起的习惯。夜晚最好在10点开始入睡，早晨应在6点多起床，做一些比较简单的运动。如散步、慢跑、打太极......
    中午时一定要午睡，不然下午你一定会困，午睡时间在1小时左右。不易过长，如果午睡时间过长会影响夜晚的睡眠时间。
    平常可以多吃一些新鲜的水果与蔬菜。有助于提高身体健康。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-05-14
    吃完早餐再喝浓茶，没那么伤胃。
    第2个回答  2013-05-14
    早上起来喝杯咖啡或者浓茶追问

    没时间或者经济条件不好怎么办

    第3个回答  2013-05-14
    吗与哭有空回家计划科好家伙结婚
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    为什么天热了以后 人吃过中饭就打瞌睡呢答：建议楼主看看下面的方法哦： 绝招一：活动肢体 当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。 绝招二：视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔...
    夏天天气热,有什么有效地上课不打瞌睡的方法?答：1.可以手腕上扎个头绳.皮筋之类的.然后困得时候自己拉一下皮筋弹下自己.2.喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！3.憋气，直到难受得不行了再吸，这样有一定效果，多做几次 4.也可以叫你同桌打你一下，狠一点~~~5.上课时，勤记记笔记，不要...
    怎样才能不犯困?答：5、买一些咖啡，你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。防止打瞌睡的小窍门（二）1、只要你真的用脑子学习了，学习效率高了，你会发现或感觉很充实，这个时候脑子才知道需要休息了。这时候就会很快入睡。注意要困了在第一时间休息，不要磨蹭久了，又会让中枢神经活跃，就会兴奋的睡不着了。2、冥想...
    这样的季节老是瞌睡怎么办答：严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。 一些含钾元素较高的食物，平时可要注意。粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾...
    为什么天气一热,人就容易犯困?答：另一方面，夏天人体的新陈代谢加快，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。中医认为，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。中医学认为梅雨时期属长夏，是一个“湿气”当令的时节，而“湿邪”为患，令人脾虚湿阻，头昏乏力，胃口不好，容易疲劳发困。/iknow...
    为什么暖和的状态下容易打瞌睡答：由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中医学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。 首先按摩手部的少冲穴。 功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。 做法：要求大拇指和食指...
    ...天气很热,学习时老是沉不住气,不管困不困总想睡觉,有什么办法克服吗...答：但吃饱了也不宜马上睡，最好在睡前三刻钟左右吃一些易消化的点心，再喝点水。睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水。因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。二是室内温度不要忽冷忽热。室温可用空调来控制，...
    热的睡不着,但是很困怎么办啊?大家想想办法吧答：不管你是否容易入睡,掌握好下述的促睡十要诀,可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉,机体在此时间会反应性地要求休息,周末和休息日也应如此。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡, 气温以18-20℃最佳,干燥天气地板应洒水。 三、坚持睡前的...
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    为什么一热就困热应该怎么办容易累容易疲劳 想睡觉人为什么一热了就瞌睡容易瞌睡容易打瞌睡为什么一热就瞌睡为什么热的时候容易犯困为什么瞌睡特别多为什么容易犯困