篮球贴身防卫怎么破？

Question

女子篮球''所以双方都不算了解规则'上场后不知道算是对方的战术还是什么'有一个人专门盯我'全场离我不超过三十厘米''我一往外突就死死贴住我''人又比较强壮''绕过她跑出去两秒钟又会贴上来'队友也无法传球给我''整场比赛都被拖着在外围来回跑''感觉很憋屈'完全就是废了''这种情况怎么破？？（Ps：这情况就是我不带球''她专门盯我''基本上两个人都废了）

Answer 1

你好，对于篮球的进攻而言，基本上是有三个因素决定能否克服对方的防守。

首先，是自身的身体素质和技术，包括速度、力量和运球的娴熟程度。想要破除紧逼和贴防，这三者是必须的，尤其是运球。建议楼主你先好好熟悉一下球性，这样有助于你更好地完成突破。

其次，是摆脱的意识。在对方贴防的时候，有下面几种方式可以试着摆脱：其一，无球时贴着走，队友快传球了，就迅速用肩或手（暗地里）顶一下防守队员，借力去接球；其二，若是有球，就试试变向，或是转身（这个需要前述的球性）；其三，如果你运球不好，但速度比别人快，就贱贱地把球往前丢一段距离，然后追吧 ==

最后，是队友的配合。虽然说女子比赛懂规则的人不多，但是培训一下应该进步还是会比较显著的。建议你教教队友怎么“挡拆”，也就是在你被盯防时，让一个队员站在防守球员马上要跑到的位置，这样你跑过去的时候，防守队员就被你队友挡开了（没错！这样做合理的时候是不犯规的！只要你队友挡的瞬间别移动！）

欢迎补充问题。

Answer 2

　　这个动作是没有犯规的。不过这个动作是很容易去造犯规的。因为这个贴身防守动作在有身体接触的情况下很很容易就形成圆柱体的侵犯。你可以采用强行突破造成阻挡犯规或者将手迎上去造打手犯规。这些都是理论上的假设，在实际过程中关键是时机的把握。我建议你看以看看凯文马丁的造犯规视频，另外，王仕鹏运球造犯规的动作也很有参考价值。

Answer 3

1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度。足以甩开。
2、或者是多练转身后仰跳投，那就要求命中率了。
（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人
（2）变向跑位和变速跑位、急停，像以前步行者队的米勒
（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

Answer 4

后撤加变向 无人挡拆，空位要球。反跑骗过对手要球。

Answer 5

绕过他，往后一顶，然后借助她的力往前跑甩开他