帆布鞋的鞋底是3cm好跑步吗?

Question

如题所述

Answer 1

　　不好跑步，底高的鞋子，跑步时不容易发力，而且容易崴脚。
　　跑步尽量选用运动鞋中的慢跑鞋类型，平底、软底的鞋子。对脚和身体有很好的帮助，也非常舒服。跑步鞋底1~2cm左右比较合适，但一般不要超过3cm。

　　如何选择合适的跑步鞋：
　　一、根据足弓类型选择：
　　首先要确定双脚的足弓类型，不要简单地主观判定自己脚属于什么类型，推荐使用简便易行的湿脚测试法。简单说就是双脚踩湿之后，站到地板上，看留下的脚印。如果中间位置很窄就是高足弓，其他类推。
　　二、根据跑鞋分类选择：
　　1、缓震型。缓震型跑鞋最适合内旋不足的高足弓跑步者。此类鞋没有中部的支撑，但是增强了中底的缓震性能。对于高足弓跑步者，通常会存在内旋不足的情况，而增强的中底恰好是为了吸收因此造成的对脚部的冲击。
　　2、控制型。控制型跑鞋通常是为低足弓和扁平足人群设计，此类人群会存在中度或过度内旋的情况。这种类型跑鞋在鞋底中部使用了加强的支撑，来缓解过度内旋。同时，这种鞋的大底会设计得宽一些，也比较平。对于体重比较重的跑步者，为了获得比较好的支撑和强度也可以考虑购买此类鞋。
　　3、稳定型。稳定型跑鞋的适用人群是那些拥有正常或者中度足弓，脚踝轻微或者中度内旋的跑步者。这种鞋介于缓震型和控制型之间，兼具了中部的支撑和中底的缓震性。因为正常足弓和中度足弓是最普遍的脚型，所以大多数跑步者可能都适合稳定型跑鞋。
　　三、根据跑步姿势选择：
　　一般分正常，内翻，外翻等，可以通过观察鞋底的磨损来判断。
　　　四、根据底型状选择：
　　对于跑鞋来说，有三种鞋底型状（鞋楦类型）直型，曲型，半曲型，这个和湿脚测试中测得的脚型是对应的。
　　1、过度内旋、平足选择的跑鞋，鞋底应该是直型；
　　2、内旋不足、高足弓选择的跑鞋，鞋底应该是曲型；
　　3、正常内旋以及无内旋、对应正常足弓选择跑鞋，底部鞋型应该介于上面二者之间。
　　五、根据鞋宽选择：
　　1、 一般来说，男士的标准鞋头宽度是D ；女士的标准鞋头宽度是B 。如果所拥有的鞋或者一直以来所购买的鞋，大部分都能穿得合适，那就是应该选择的宽度。
　　2、如果感觉鞋头过于宽大，可以考虑选择较小的宽度。如果感觉鞋头过于狭窄或太紧，应该考虑选择较大的宽度。
　　

Answer 2

不推荐帆布鞋跑步，帆布鞋还是搭配休闲风格的服饰比较好。
如果你想买跑步穿的鞋子，按价格从低到高来说：首先就回力咯，现在回力的鞋子款式也好看，价格也不算贵，就是鞋子有些硬，但是慢跑的话还是可以的。
其次就是国产牌子咯，我之前一段时间跑步就专门去譬如360+1度买那些折扣的跑步鞋，88元就买了，这些鞋子就比较轻，跑起来就比较舒服，但是便宜的这东西透气也不是很好。、
最后就是名牌店咯，这些鞋子就贵了，但是从舒适度、透气、轻便这些性能来说，就比较好！
总的来说，帆布鞋就不适合跑步。
报告完毕！

Answer 3

看你跑多快了，慢跑的话，多高的跟都没问题，稍微快点，肯定累死

Answer 4

太高了，不好跑步的本回答被提问者采纳

Answer 5