不知道为什么跑步时间长点，脚脖子上的脚筋就很疼，不知道有没有什么好办法？因为我要减肥得跑步阿？急急

不知道为什么跑步时间长点，脚脖子上的脚筋就很疼，不知道有没有什么好办法？因为我要减肥得跑步阿？急急！谢谢啦

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推荐答案 2015-03-25

可能是因为刚刚开始剧烈的运动，准备活动没有做好，过几天就没事了，不过要注意小腿乳酸分泌，会很痛，记得用热水在睡前泡脚。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2015-03-25

运动过量吗？泡脚看能缓解一下不

第2个回答 2015-03-25

适量运动！少吃点高热量东西！多吃水果！就会瘦

第3个回答 2015-03-25

不习惯之故，继续支持，就会消失。

第4个回答 2015-03-25

用咔咔寿保健品，一月减20斤追问

你别打广告好吧！我是咨询可以不让脚筋疼的问题！

追答

第5个回答 2015-03-25

刚开始慢慢跑！近一点！追答

时间长了多跑远一点没事

相似回答

前几天开始跑步,坚持了10天左右,发现脚脖子内里开始疼,不动还好,动一...答：可能是你跑步的时候过于激烈，速度过于快了。或者是跑步前没有做一些，准备运动。这样跑步容易引起脚踝大声。要到医院去拍个片，看看具体的情况。然后针对治疗治疗好的才可以继续运动。

脚脖子筋疼怎么办答：1、扭伤，如果是运动不当，造成扭伤，那么先用冰水或者凉毛巾冷敷，待肿胀稳定后，涂抹跌打药膏，静养一段时间，就恢复了，如果是扭伤特别严重，要及时送医。2、外伤如果是外伤出血的话，要消毒后进行包扎，如果大面积的流血，或者包扎不好的话，也要及时送医。3、关节炎阴天下雨脚脖子疼，那就是关节...

左边脚脖子筋疼最近怎么回事啊?答：脚脖子疼痛有可能是长时间一个姿势，或者长时间重复某一种动作导致的。这种情况下，首先要注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间站立行走，穿松软的鞋子，避免扭伤。运动之前充分热身，避免剧烈运动，可以热敷烫洗，抬高患肢，避免过度下垂。口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。可以轻柔按摩，避免暴力。如果不...

脚脖子筋疼走路就疼是什么病引起的答：比如病人由于久站、久蹲等原因，或者是脚脖子部位过度的劳累、劳损、急性外伤，都可以导致脚踝部位的肌肉软组织发生损伤，病人在活动时就会产生疼痛。在出现这种情况后，需要病人减少活动量，或者卧床休息，在脚踝部位可以给予热敷处理，进行足浴、中药熏洗，或者是应用红外线治疗仪治疗、生物电治疗、周林频谱仪...

为什么跑步时,脚脖子特别疼?答：你的肌肉还没适应这种运动量，或者是运动的方式。建议你运动前先放松一下，完了后一定要按按腿部的肌肉，让它们放松。不然肌肉会一直紧，很可能会痛或者抽筋。激烈的运动如踢球短跑过后。肌肉犹豫无氧呼吸容易产生乳酸，需要放松的运动。不要动完了就坐着，要用其他有氧运动把乳酸消耗掉，如慢跑，散步，...

左脚一用力,脚脖子就疼。没有崴过脚。打球经常左脚用力。答：您好，您的这种情况初步考虑为局部软组织劳损，虽然没有明显外伤史，但是由于您在剧烈运动时经常以左脚用力，所以容易因负荷过重而发生劳损。对于这种情况，可以遵医服用些舒筋通络、活血止痛的药物，必要时配合热敷、按摩或针灸，往往可以消除症状。近期请注意保暖，最好避免过量运动，保证休息，以利于恢复。

...如何处理 脚脖子以上一圈以及小腿外侧和后面的筋都很痛不敢用力...答：原地坐下，小腿稍抬起，用冰袋敷一会，用手左右拍打一会，慢走一圈

脚背到脚脖子的筋很疼,是不是腰椎间盘突出?答：按摩牵引或是针灸不能解除病痛，如果你找个技术不高的医生，反而会加重病情，目前治疗此病分手术治疗，非手术治疗两大类，但是手术是不提倡的，因为颈、腰部是神经线密集区，一旦触碰了神经根后果是很严重的，在此基础上，看病关键是选对合适的方法，至于治疗最理想的方法是中医外敷药，根据病症贴覆不同...

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走的时间长了脚脖子疼脚扭了脚脖子脚面筋疼脚脖子的筋用手按就疼脚脖子前面筋疼怎么办脚脖子向上弯筋就疼脚脖子和脚后跟筋疼脚脖子扭着筋了怎么办脚脖子筋出槽怎么办脚脖子背筋了怎么办

我现在十五岁，脚脖子筋疼是怎么回事

痛风发作时，脚红肿，脚脖子筋疼怎么办

10年前脚脖子崴了脚不能向上为什么而且脚脖子的筋不舒服？

每天早上走一个小时走了有二十天左右的时候小腿肚和脚脖之间酸...

左边脚脖子筋疼最近怎么回事啊？

跑步之后脚脖子起了个筋包怎么办

脚脖子处的筋疼

全身的筋酸疼脚脖腿脊柱两侧严重不曾运动请问是怎么回事?