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不知道为什么跑步时间长点,脚脖子上的脚筋就很疼,不知道有没有什么好办法?因为我要减肥得跑步阿?急急
不知道为什么跑步时间长点,脚脖子上的脚筋就很疼,不知道有没有什么好办法?因为我要减肥得跑步阿?急急!谢谢啦
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推荐答案 2015-03-25
可能是因为刚刚开始剧烈的运动,准备活动没有做好,过几天就没事了,不过要注意小腿乳酸分泌,会很痛,记得用热水在睡前泡脚。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/VVSMMtcB1BVgc1BaBg.html
其他回答
第1个回答 2015-03-25
运动过量吗?泡脚看能缓解一下不
第2个回答 2015-03-25
适量运动!少吃点高热量东西!多吃水果!就会瘦
第3个回答 2015-03-25
不习惯之故,继续支持,就会消失。
第4个回答 2015-03-25
用咔咔寿保健品,一月减20斤
追问
你别打广告好吧!我是咨询可以不让脚筋疼的问题!
追答
第5个回答 2015-03-25
刚开始慢慢跑!近一点!
追答
时间长了多跑远一点没事
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跑步,
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脚脖子
内里开始
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动还好,动一...
答:
可能是你跑步的时候过于激烈,速度过于快了
。或者是跑步前没有做一些,准备运动。这样跑步容易引起脚踝大声。要到医院去拍个片,看看具体的情况。然后针对治疗治疗好的才可以继续运动。
脚脖子筋疼
怎么办
答:
1、
扭伤
,如果是运动不当,造成扭伤,那么先用冰水或者凉毛巾冷敷,待肿胀稳定后,涂抹跌打药膏,静养一段时间,就恢复了,如果是扭伤特别严重,要及时送医。2、外伤如果是外伤出血的话,要消毒后进行包扎,如果大面积的流血,或者包扎不好的话,也要及时送医。3、关节炎阴天下雨脚脖子疼,那就是关节...
左边
脚脖子筋疼
最近怎么回事啊?
答:
脚脖子疼痛有可能是长时间一个姿势,或者长时间重复某一种动作导致的
。这种情况下,
首先要注意休息
,避免长时间一个姿势,避免长时间站立行走,穿松软的鞋子,避免
扭伤
。运动之前充分热身,避免剧烈运动,可以
热敷烫洗,抬高患肢,避免过度下垂
。
口服消炎镇痛药物,洛索洛芬钠
。
可以轻柔按摩,避免暴力
。如果不...
脚脖子筋疼
走路
就疼
是
什么
病引起的
答:
比如病人由于久站、久蹲等原因,或者是脚脖子部位过度的劳累、劳损、急性外伤
,都可以导致脚踝部位的肌肉软组织发生损伤,病人在活动时就会产生疼痛。在出现这种情况后,
需要病人减少活动量,或者卧床休息
,在脚踝部位可以给予热敷处理,进行足浴、中药熏洗,或者是应用红外线治疗仪治疗、生物电治疗、周林频谱仪...
为什么跑步
时
,脚脖子
特别
疼?
答:
你的肌肉还没适应这种运动量,或者是运动的方式。建议你运动前先放松一下,完了后一定要按按腿部的肌肉,让它们放松。不然肌肉会一直紧,很可能会痛或者抽筋。激烈的运动如踢球短跑过后。肌肉犹豫无氧呼吸容易产生乳酸,需要放松的运动。不要动完了就坐着,要用其他有氧运动把乳酸消耗掉,如慢跑,散步,...
左脚一用力
,脚脖子就疼
。
没有
崴过脚。打球经常左脚用力。
答:
您好,您的这种情况初步考虑为局部软组织劳损,虽然没有明显外伤史,但是由于您在剧烈运动时经常以左脚用力,所以容易因负荷过重而发生劳损。对于这种情况,可以遵医服用些舒筋通络、活血止痛的药物,必要时配合热敷、按摩或针灸,往往可以消除症状。近期请注意保暖,最好避免过量运动,保证休息,以利于恢复。
...如何处理
脚脖子
以上一圈 以及小腿外侧和后面
的筋
都很痛 不敢用力...
答:
原地坐下,小腿稍抬起,用冰袋敷一会,用手左右拍打一会,慢走一圈
脚背到
脚脖子的筋很疼,
是不是腰椎间盘突出?
答:
按摩牵引或是针灸不能解除病痛,如果你找个技术不高的医生,反而会加重病情,目前治疗此病分手术治疗,非手术治疗两大类,但是手术是不提倡的
,因为
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