脚后跟疼痛怎么办 足跟痛怎么办

Question

如题所述

Answer 1

常做足的跖屈运动，跖屈运动是将足趾向足底方向活动，也就是踮脚。跖屈运动使跖腱膜放松，张力减小，可以缓解对周围组织的刺激和损伤，有利于炎症的消退从而预防和减轻疼痛。温水泡脚，有条件时可做理疗，减轻局部炎症缓解疼痛。补充维生素B6，维生素C，多食含钙、镁的食物如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。每个年龄阶段出现足跟痛的原因不一样。如出现足跟痛的上述症状，应尽早到医院诊治，明确足跟痛的原因，及早进行对症处理。

Answer 2

上述症状属于跟痛症，多有足跟的骨质增生，表现为疼痛，活动或负重时加重。建议患者注意休息，特别是避免负重，以免加重症状，使用活血化瘀的药物促进疼痛缓解，必要时可以门诊做局部封闭，缓解症状。

Answer 3

脚后跟痛怎么办足跟痛怎么办

引起脚后跟疼痛的原因
　　
　　 第一种: 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上
　　起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚
　　后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐
　　消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反
　　复复。

　　
　　第二种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，
　　天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。

　　
　　第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为
　　下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。

　　

　　 如何预防和根除脚后跟疼
　　
第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤

　　
　　第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动

　　
　　第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走

　　
　　第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局
部血液循环

　　
　　第五:患者也可按疗程用, 隆成脚后跟疼痛鞋垫 ,直至康复！可以除根

第六: 自己网上搜索 隆成脚后跟疼痛鞋垫

Answer 4

要是没有受伤，有可能是肾阴虚导致的，六味地黄丸可以搞定，但要改掉不良习惯，这个不良习惯你懂得。