压腿锻炼是否不利长高

Question

我在舞蹈学校上学，每天都要进行压腿锻练，不知是否不利长高？

Answer 1

　　压腿锻炼是可以长高的，压腿练习：
　　1、预备姿势。将右腿提起，脚跟放在桌上或凳上、窗台或书柜等的边沿上，右脚尖用力往后勾，膝部挺直，高度齐腹。左腿支撑站立并与地面垂直，膝部挺直，脚尖朝前。
　　两手五指交叉，一起按在右膝上，目视正前方。
　　2、练习方法。两臂屈肘时，上身用力前俯下压，目视右脚尖，略停1~2秒。然后，上身直起还原，这算正压腿一次。接着练习第二次，连续练习多次后，右腿有酸累感觉，换左腿练习，方法同上。
　　3、动作要求。挺胸、挺膝、直背、坐胯。
　　国外有关专家认为，人体髋关节正常平衡与否，对身体高矮起重要的作用。事实上，我们每个人的日常动作不可能做到左右平衡。所以，大部分人的髋关节多少都有点异常变形。两腿也不可能长短一致，脊椎骨也会有些变形。
　　总之，坚持练侧压腿操，不但有增高健身作用，而且对腿粗之人还有显著的减肥作用。相信经常练习侧压腿操，一定能使你的双腿更加修长健美。

Answer 2

压腿只要不过量不造成运动损伤是好的，促进血液循环，拉伸韧带，在发育期促进营养到腿部甚至还能长高。主要是不能扛太重的东西，会压道脊椎，就会长不高。舞蹈能锻炼出挺拔的身姿，所以不用担心长不高，你的体型应该还会更好。长高可以练单杠，打球也可以，但是不要用拉伸的机器，好像有专家说这样老了以后会骨质疏松，所以就给叫停了本回答被提问者采纳

Answer 3

没什么明显的冲突的。
篮球队的球员每天必须做的也有压腿锻炼，但是也没见他们张的多低啊！！！！！压腿对于他们来说能增高弹跳。舒筋活血的，
呵呵！！ 想要长高晚上回去让家人帮你拔拔腿，拽拽胳膊吧~呵呵。
只要吃的好，营养跟的上别怕长不高。

Answer 4

韧带松了 有利于长高

Answer 5

不会