天天晚上在家把“黑豆、红豆、薏米、小米、绿豆、花生米、黑米、糯米、大米黑芝麻”放一起煮粥，有冲突吗
现在在减肥，喝这样的粥可以减肥吗？我有时候还会多放点别的一起煮粥。现在上班每天吃晚饭比较晚，怎么能减下去呢？胖了好多啊。现在每天晚上改成喝粥了。还是瘦不下去。晚上只喝燕麦可以减肥吗？
少吃不一定就能减肥 合理饮食加上适当的运动锻炼（必须出汗）坚持一段时间应该会有效果 多吃五谷杂粮能美容养颜， 煮粥放的种类太多有点杂了 能吃的下吗 少放几种换着吃吃吧
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