吃饭总没有食欲怎么办啊

Question

如题所述

Answer 1

吃放没有食欲是因为机体健康原动力不足，脾胃虚弱，对饮食物受纳、消化、吸收、转化利用能力下降,使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内,引起大脑摄食中枢神经抑制,饱食中枢兴奋,从而使人不感到饿,而觉得不想吃饭,吃也吃不多。

解决方法：
1、吃饭要有一个规律时间，保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口尽量不要吃油腻的食物。

2、多喝水吃水果。再吃不下饭的时候可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。

3、注意情绪。有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。

4、吃一些开胃的食物。再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲，有助于增加进食量。

Answer 2

那你就改成少吃多餐。平时多加强运动，吃些帮助消化的事物，比如山楂之类的，你也可以到药店买一瓶鸡内金，这个要就是帮助消化，就会想吃东西了

Answer 3

不想吃饭，不觉得饿，老是没有食欲，可按揉这1个穴位，找回食欲

Answer 4

多吃酸的，或者喝点开胃粥……处于健康考虑你最好去医院检查一下吧