如题所述
自检是否有骨盆前倾:双手掌放于髋骨,食指、中指放于耻骨上,手掌伸直。看手掌是否是垂直于地面,垂直地面是中立位,(正常)。手掌向前倾斜说明是骨盆前倾,手掌向后说明是骨盆后倾。
并不是很胖,但肚子总是鼓鼓的?你有可能是骨盆前倾哦,跟着视频判断一下自己是不是骨盆前倾吧。
产后修复
一招教你矫正骨盆前倾
睡前三个动作这些都不是问题