第1个回答 2013-06-12
肉紧紧的可能不好减呢。你可以少吃主食,多吃菜。去健身房锻炼,一开始跑步,加器械,等体重减下来就去跳操,锻炼的频率不需要太高,但要坚持。或者你也可以结合 “ 易轻清 ”或许能帮到你的。
第2个回答 2013-06-12
晚上少吃饭,早上做半小时有氧运动最好,跟着网上视频做就是,不然自己很难坚持,早上没时间就晚上,记得运动前一小时不要吃东西。
第3个回答 2013-06-12
我觉得不大可能,不过最好的减肥就是多锻炼,还有就是不要吃太多垃圾食品。
第4个回答 2013-06-12
嘿嘿,一样的处境,我也打算减肥,可以试一下苹果减肥,多做运动减少饭量。