为什么只有一两个小时的时间就睡不着

Question

为什么只有一两个小时的时间就睡不着必须过夜才能睡。如果上班前一两个小时就很焦虑很紧张，根本就睡不着。转移注意力也不行，非得把注意力放到要去上班的事上。这是有什么大的问题吗？是不是缺乏平常心，或者生活目标有问题。

Answer 1

应该是你不累，连续工作几个小时，下班跑几圈，这样应该能睡着。

Answer 2

静下心来不要想太多，然后听听音乐，慢性就能睡着了的。不要过分紧张上班时间会过，把闹钟调好，这样就不会睡过头了的。

Answer 3

你要完成的事件多，并且想的多，所以睡不着。

Answer 4

证明你还不算困，实在困了，打着麻将都能睡着。教你个好法子：
先清空大脑，闭目，心里想着，眼观鼻，鼻观心，气沉丹田，反复，十分钟进入梦乡。

Answer 5

神经紧张引起的。吃些植物神经功能失调的药。如：脑心舒和谷维素。