心跳的很快怎么缓解？快快快在线等急

Question

我前天晚上睡觉时紧张睡不着而且心跳的很快，然后我早上醒了还是一样心跳的快，我今天也是这样，做了好几个深呼吸也不能缓解，这是怎么回事？五年级也经历过这样的事，有一次我半夜醒来上厕所，外面很黑我怕黑所以当时我是心跳的很快，我回到房间后还是一样，然后那一次心跳得很快持续了几天。去医院，医生说发烧了一般是心跳得很快的。这是怎么回事？我是发烧了还是怎么了？

Answer 1

导致心跳加快的原因很多，有病理性的，也有生理性的。如果出现心跳加快，会感觉到呼吸困难。那么，心跳加快该怎么办呢尽管减慢呼吸的速度感觉很难，但它有助于放慢心跳。吸气5-8秒，保持3-5秒后再花5-8秒慢慢吐气。彻底地吐出废气，以此来放慢心跳，这可以缓解心跳过快的症状。颈动脉在喉咙外侧，紧靠迷走神经。用手指轻轻地按摩颈动脉可以刺激周围的神经，减缓心跳。如果出现心跳过快的情况，应该立即卧床休息，并且缓解自己的心情，尽量保持乐观的心态，让自己保持平和的心态，也可以适当的喝一些热水，这样也可以减缓心跳过快的频率。如果你经常性的心跳加快，可以找医生开一些降低心率的处方。到医院就诊，决定是否需要服用药物。此外，平时居住的环境应该注意通风，也应该注意卫生，适当的运动，增强自身抵抗力和抗病的能力，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，平时的时候多喝水，养成良好的生活习惯，避免过于劳累。