前几天，一个咨询者在后台留言：感觉自己患上了职场孤独症，真的无药可救了吗？
他说，其实比起工作上的挑战，这种孤独感对他而言是更难攻克的。每天早上起床，插上耳机挤着地铁来到公司，大家已经纷纷忙作一团。深夜回到家里，一人吃着外卖，感觉如果日复一日这样过下去，自己一定会疯掉。
老王很能理解这种感受。在十几年的职业咨询生涯中，也有很多人提到过类似的心境，他们虽然在职场上的处境大不相同，但是孤独感却是类似的。
1、职场新人：感觉周围的人都是高山和屏障。
对于一个职场新人来说，他们面对的最大难关是融入环境，熟悉工作内容与合作流程。在这个过程中，很多人感受到战战兢兢。
职场人桑小姐刚刚入职2个月，她所在的团队里都是年纪大一些的同事。当踏上工作岗位之后她发现，大学学的内容几乎与工作毫无关系，她有很多东西要去学习，所以常常跟在大家身后，默默观察与记录，在尽量不打扰对方的前提下努力摸索。
对桑小姐来说，她时常感觉到大家都在热火朝天讨论一个问题，而自己却插不进话。好不容易憋了半天，想出几句话，发现人家已经切换到了下一个话题，总之频率总是错开的。久而久之，她也会产生一种逃离感，希望能够早点下班，就可以逃出这个集体。
很多职场新人都会有这样的感受，他们诚惶诚恐，感觉周围的人都是需要攻克的高山，因此产生一种“孤身作战”的孤独感。
2、职场中年：生命是不能承受之重。
职场中年们的悲催，我们已经并不陌生。有网友调侃说，“每天早上叫醒我的不是梦想，而是穷。”
职场中年的穷，是因为肩上的责任太重。他们在职场打拼多年，工资虽然渐涨，但是伴随着结婚生子而产生的房贷、车贷、孩子教育、老人养老等重担，也已经同步产生。
老王认识一位职场人小计，他说自己恨不得每天有48个小时，那样或许就可以多一点时间来赚钱，多一点时间来陪伴家人，多一点时间来实现自我了吧。
对他来说，他需要像陀螺一样工作，就算公司不加班，自己也要抓紧时间学习提升，或者做点副业，时刻为抗击职场风险而准备着。另外他每天必须要留出足够的亲子时间，就是那么短暂的一个小时或者两个小时，他希望是高质量的陪伴，而不是躺在沙发上玩手机。
对于他来说，实在没有时间去交朋友。就算是往日的同学和哥儿们，时间久了不见面也会渐渐生疏。他沉沦在这样的孤独里，无力自拔。
3、职场精英：高处不胜寒。
职场精英的孤独，是高处不胜寒。他们通过自己的打拼，在职场上坐到了不错的位置，这个时候也会发现，能够分享心事的人越来越少。
老王认识一个90后高管，是业内公认非常优秀的一个小伙子。他对老王说，其实他也经常感受到孤独。
职场位置越高，就意味着要对更多结果负责。而在这高度竞争的社会环境中，这其实是一件很考验心理素质的事情。对于他这种年纪轻轻的人来说，是需要调整与适应的。在职场中，他也很难将自己的苦难与人倾诉，因为他总觉得将军不应该和士兵倾诉，带队者永远应该是信心满满的。
对于职场精英来说，他们会感受到另一种疏离。很多员工连和领导乘坐一部电梯都会抗拒，他需要接受这种无处不在的距离感，找到安放自我的地方。
分析了这么多，我们会发现，职场孤独并不是一个小概率事件。有调查显示，已经有60%的职场人都觉得自己患上了“职场孤独症”，承受着孤独带来的负面情绪。
老王认为，孤独感或许对人生来说是必需品，是每个人都要面对的情绪。但是对职场来说，它一定是一种不利因素，因为职场的本质就是合作，合作就代表着人际交往与协调。
如果你也感受到了这种无处不在的孤独感，那么可以试着从这几个方面来调节自己：
1、主动走出困境，不要沉溺于孤独。
摆脱孤独感的第一步，是要有走出它的信念。
这并不是一句苍白的口号，而是老王已经清楚看到，很多职场人并不想走出这种孤独。他们插着耳机，躲避着眼神，下班就第一时间迅速飞走，这都是逃避的表现。
职场孤独的本质，是我们处理不好与他人的关系。这是个需要面对的问题，而逃避并不能解决这个问题。
2、适当警惕虚拟世界。
虚拟世界是个逃避现实的好去处，于是很多人逃着逃着，就沉溺其中。
网络游戏、爽文小说、综艺漫画……它们似乎永远可以安放孤独的灵魂，但也用永远救不了现实的困境。
消除孤独感的方式说来也很简单，就从试着放下手机屏幕，和身边的人聊聊天开始。
3、找到爱好与兴趣。
爱好与兴趣，是最健康的消除孤独感的方式，它也会帮助一个人更好地建立自我。
老王认识一位职场人，他非常喜欢摄影，所以经常可以在看似平常的生活中捕捉到有趣的画面。而这个特质也让周围的同事们对他更有兴趣，总是向他请教一些技巧，或者请他帮忙拍照。这样的人，相对更容易可以感受到融洽的职场关系。
写在最后
朋友越来越少，职场越来越孤单，这是很多人都在面临的困境。很多人会选择逃避，开会躲在角落里，下班第一个离开，平时总是插着耳机……但孤独感对职场是一种负面情绪，还是要正确面对与解决，因为职场的本质是合作，而合作必然意味着正确的人际沟通与交往。
我要的真心，我有朋友，我真心的，我没有心几，我说话没有拐弯抹角，不得不承认，有的坏人就有许多真心哥们，我没有，不代表我们不好
追答我知道 你没有不好 有的人很圆滑 有的人就想活的真实 但是真实的话有一些是会伤到别人的 有的人和你接触的不久 就觉得有些话他们不爱听 这不是你的问题 你这样的性格很好很真实 有的人愿意和你做朋友 说明他们感受到你真诚的内心了啊 而且欣赏的就是你的性格 你的没有心机 真正的朋友不会很多 这是我妈告诉我的 我现在也觉得有道理 是不多 因为能更准确地更贴合我们思想的人不会很多
追问intent:#Intent;S.K_1171477665=;end
可以在你有生命危险的时候肯帮助你的才是真心的。有福同享有难逃亡算什么
这个才是真心
那些朋友我很多
追答说的没错 我也觉得是这样
可问题是你也没有生命危险啊 你说的是不是有困难的时候要帮助你 难道你有困难的时候 别人没有帮助你吗 我性格也很直 说话也不分轻重 有时候别人也不会帮我 会觉得我说话有时候不和他们的意了 可是这也不是什么问题啊 可能是他们认为我还没有到那种不能解决的时候嘛
至于你说有生命危险帮助你 你可以换位思考一下 如果你的朋友有困难了 你想到的是什么 我相信你一定会说帮助啊 一定会帮助的 可是有的人并不是像你一样大胆的 他们会考虑很多
所以这样的朋友很少
你有吗
那些朋友我很多，有事情他们也帮助我，他们都很爱我，关心我
我说的是那个，如果我没有你说的这些朋友我很不成功
追答说的没错 我有 但是应该不多 当他们有困难 我也会尽我自己的力量去帮助他们
追问所谓的什么困难
朋友都是过客，长与短，我要长久
而不是到哪里都有朋友，那样去的也快
你有什么事情，不好与她开口，也不知道怎么开口，也不想开口，有时候说了，就没有之前的感觉了，不要了解太深，这就是很多朋友，真心，不需要说，她知道
追答你说的没错 可是和自己谈得拢的人可能很多 可是不一定每个人都能长久 道不同不相为谋 和你所追求的目标不相同 性格不够贴合 自然会离开 真正的朋友是离不开你的
追问没有，感觉每天重复上下班，休息也这样，现在的人家人交流也少，许多人也很少与人交流
时间会淡化一切，伤痛，朋友，亲情
我的朋友这样时间，只有它会陪我，任何时间陪我，快乐，痛苦，一直陪我到最后，我们在一起有伤痛，快乐，成长，成熟，懂事
追答嗯 也许吧 不过我还是相信有真情存在 至少亲人不会在你最艰难的时候离开你 朋友也是 爱人也是 我愿意付出 我也相信他们会感受到我想表达的 无论他们帮不帮我 只要他们对我有亲情 爱情 友情那就足够了
追问虽然我这样说，他们需要我帮助，我还是会帮助，亲人只有爸妈，亲戚很少，爱人也看对方，不是你付出就可以，拥有就t要珍惜，许多事情相互，不是单独
有时候我也有真心朋友，不是就是总是喜欢我，不能这样，当朋友也不好，同性朋友，有的不学好，和我是真心，不学好，说了没有用，就分开了
很多时候不是一厢情愿，马克斯与恩格斯那样的感情还有吗
亲姐妹，兄弟也少了
追答嗯`````我亲人也不是很多啊 关系远一点的就不是很亲了 你能帮助他们真的很好 至于爱人这个事情 我觉得付出的多一点少一点真的没有关系 如果对方爱我 我也爱他 如果他不爱我了 那我还是会祝福他的啊 如果结婚就不一样了 至少我觉得离婚不是一件好事 说的太远了哈`````
追问现在孩子童年没有我们那时候开心，他们玩着自己的玩具，很少懂得分享，他们也早熟了，心思也多了
你想的别人都想过，要做到，感情，朋友，我会尊重任何人，伤心留给自己，绝不会强求
你还在上学吧
我没有恨过任何人，如果我恨，是在乎
追答嗯 我也觉得 以前的孩子都会团在一起玩 现在大都是独生子女 身边也没多少小伙伴 自然一起玩的人就少了 这就是时代的进步吧 进步的太快 把人与人之间的情谊也要消磨了
追问我也是独生子女，我们那里大部分都是的
现在有的情侣出去，在家，都不怎么说话，玩手机
主要科技发达了，现在宅在家里也多，什么都有
你喜欢网恋。。。
追答嗯````我不喜欢网恋 我还是喜欢情侣在一起看看书啊 看看电影 有两个人共同的爱好
追问呵呵，真正爱情简单平淡，我喜欢
追答恩恩 我也觉得不错~
追问没有这么天天新鲜的实物去浪漫
呵呵，浪漫的又真心的很少
追答浪漫也不能天天有啊 喜欢一些爱好也是要有节制的 哪有男的空的天天给女人制造浪漫啊 没有女生喜欢男生不务正业 那样也没有安全感啊 真心我觉得肯定有 但要找到对的人 不然也不能长久啊
追问有真心，经济优秀很少
追答嗯 没办法 社会趋势啦
追问呵呵，爸爸去哪看了没有
追答恩恩 看了 为何要问这个问题
追问湖南台烦，电视都是四十集以上，因为爱情每天重复，太慢，纠结
追答没办法啊 有很多人喜欢追剧嘛 这样放也增加长久的收视率啦
追问都是好多集
追答嗯 这都是没办法 电视台也要赚钱啊
追问怎么赚钱
为什么电脑没有电视更新快
追答我也不知道 打广告啊什么的把 因为只有电视出来了 电脑才能更新吧
·····我也不知道``````
哦
本然放陶之恋现在换最美的时光，吊口味
追答过瘾了就没心思看了 要不电视剧为什么每集结尾都挺吊口味的呢
追问还纠结
十几集搞定
呵呵
拍这么多不浪费钱吗
追答有人看就有钱吧--我也不明白 收视率和赚钱有什么关系
追问咱们结婚吧讨厌邓佳佳
破坏人家家庭
先装委屈
步步为营
电视剧就是这样，伤害自己的前女友，几年后回来了，还理她，朋友呢，现实中早不认识了，你说呢
追答嗯 电视剧就是要有起伏才好看嘛
追问不现实
有人会学校电视剧，有的事情，汗
现在电视剧都好多集
追答木有办法的啦
追问恩
有没有好看的电视剧，不罗嗦
追答有 古装剧 行不行 我推荐寻秦记 好好看的 古天乐演的
追问看几遍了吧
追答姐 真是我知音 我也看好多遍了！！
追问咱们结婚吧，果然对他前女友说的话现实
追答我没看这个 好看吗？？好看我也去看 不过我还是喜欢古装剧 要不我推荐你看方谬神探和缘来就是你吧
追问张卫健演的，第二个是古装
咱们结婚吧好看
追答恩恩 ~以前很出名的
那我去看看
朋友我都用真心的，这个朋友来的快去的也快，我对待每个朋友都很好，不是学校那样了
这么说你的真心朋友很多，那么你很幸运，辛福，恭喜你
他们说真心朋友很多，我没有遇到
追答可以在你有生命危险的时候肯帮助你的才是真心的。有福同享有难逃亡算什么
可以在你有生命危险的时候肯帮助你的才是真心的。有福同享有难逃亡算什么
追问我说的就是这个，那些朋友我们很多
不需要
追答所以你自己得努力。不要想什么朋友的帮助。而是他们想找你
追问就是无事不登三宝殿，不需要
本回答被提问者采纳我说的真心，我对每个朋友都很真心，朋友在一起可能好，离开就会越来越淡
追答这也很正常，就像有人说的，在一起会很好，但离开时会忙着自己的事，会少了联系，，这样觉得珍惜的，就要时常打个电话，这样才能增加交流。其实都是这样的，不必担心。
追问现在社会变了，有时候你想联系她们，都不知道说什么，对方也不知道说什么，时间长了，就变成熟悉的陌生人