很好啊说明你还挺害羞是一个还不懂事是的人沉默到青州走到现在每个地方都有战争有大的，如果长大了学会欺骗了那你这个脸孔就有大用处了。 说话脸红，这是因为我们在未知的陌生的环境，面对那么多不认识不熟悉的人所以才会去紧张才会脸红。说话脸红怎么办呢？说到这里相信很多人都已经心中有数了。因为说话脸红多数是心理因素导致的，那么首先我们就需要进行心理调整，但是要提醒的是，还需要注意的是自身是否出现了社交恐惧症。警惕治疗社交恐惧症：当出现了说话脸红，那么脸红者首先就需要去医院检查一下自身的内分泌是否正常，如果没有问题的话，那么还需要注意的是，如果说话脸红的同时伴随着一些其它的现象的时候，比如出极度紧张、呼吸急促、甚至是不敢吃饭、上厕所，严重的还会晕厥的时候，就需要考虑自身是否患上了社交恐惧症，社交恐惧症是当今社会的一种高发病，总的说归类起来是一种心理疾病，那么患者最好是进行一下心理咨询与治疗慢慢的调整，当然患者在确诊之后呢也可以自我调整。心理疗法：当排除了上述的原因，之后患者只是单纯的说话脸红过后就会好的人，那么本人首先就需要放松自己，并且注意要自信，要相信自己，相信自己能够做好，一定要让自己自信起来的，平时呢多多看看自己的长处，不要自卑，和别人说话的时候一定要放松，要表现的你是很有信心的。如果在和别人说话的时候总是出现脸红，那么这时候实在是放松不下来，那么还可以时不时的进行话题的转移，聊一些自己比较擅长的话题，这样会让自己慢慢不再脸红的。说话容易脸红的人在平时呢还可以多锻炼身体，并且呢在空闲的时候经常练习打坐、瑜伽练习或者数息类等类型的放松身体的方法，也能够起到一定的缓解效果。锻炼你的这方面的能力,慢慢去适应,多接触这样的场合,慢慢就好了。建议注意休息,避免疲劳熬夜,多饮水,适当锻炼,增强免疫力,少食油腻食物,禁烟酒,食新鲜水果和蔬菜。
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