舞蹈附中身材比例要求：“三长一小一个高，12公分顶重要”。
三长一小是北舞招生的第一关，“三长”指的是胳膊长、腿长、脖子长，只是北舞把它更标准化了。以中国舞专业为例，胳膊的长度与身高一样长为最低标准，腿要比上身长12公分为合格。而芭蕾专业对腿长度的要求偏高一些，而歌舞和音综对身体比例会相对放宽。
“一小”指的是头小，也就是脸小（注：考北舞附中一定要瘦，这点很重要！）除了身材比例，还要注意身体素质!主要考核学生的身体柔韧度、弹跳力等。
1、竖叉
身体直立、两腿一前一后，注意胯不要歪。
2、横叉
身体直立，两腿一左一右，注意臀要完全坐地。
3、大胯
身体平躺、两腿同时向两侧打开，大腿和小腿的角度为90度，大腿和胯保持一条直线。
4、小胯
身体平躺、脚摆到一位的位置(或脚心并拢)，两腿同时向两侧打开，大腿与小腿的角度大于90度。
5、腰
两脚打开、距离与肩同宽，双手向后下腰。
6、脚背
双前腿并拢坐得、后背挺直，双脚最大限度向下绷脚。
7、弹跳
正部位站立，最大限度向上跳起。
8、跟腱
蹦跳后，直接落到双脚正部位，膝盖和双腿并拢、含腰、两手臂抱住腿蹲下，脚跟不能完全落地或蹲不住的学生为跟腱短。
扩展资料
准备事项
1、树立正确的学习目标，制定科学的学习计划。针对高校的特长生这一项招生政策，特长生比普通学生考取重点高校多了一条捷径，但是这类的院校往往录取分数也比较高，只是比普通高中生的录取分数降低几十分而已。
如果没有系统的学习计划，用在训练的时间和精力过多，而用在学习的时间寥寥无几，而且高运动量的每次训练之后就只想睡大觉，这样会导致文化课成绩常常达不到高校的艺术特长生录取分数线。
2、训练内容应倾向专业化。以前中学生的专业训练都有点业余化，大部分只是追求技巧和单纯的排节目，导致基本功不扎实，舞蹈动作不够规范，身材也走样了，所以训练系统化专业化势在必行，最好找专业的老师辅导。
2017年北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校舞蹈表演专业招生简章
一、招生计划
1、专业名称：
舞蹈表演专业（中国舞表演方向）
2、学制：三年
3、招生人数：30人（15男、15女）
二、培养方向、学历层次
培养品德优良、文化和专业基础扎实、具有可持续发展能力的中国舞表演基础人才。舞蹈课程内容涵盖中国古典舞、中国民族民间舞、剧目实践；综合选修课程（现代舞训练与舞蹈编创、戏剧表演等）以及文化课（高中阶段文科类课程），通过课程教学使学生掌握舞蹈综合技能，提高艺术涵养，为其进一步升入艺术类、普通类高等院校奠定扎实的基础。通过该专业方向的建立，逐步形成为北京市舞蹈综合艺术事业发展和服务的后备人才基地。学生完成本专业规定的教学科目，经考核合格，品行良好，由学校根据《学籍管理条例》的规定进行审查，报北京市教育委员会批准、备案，颁发北京市中等专业学校毕业证书。
三、 报名条件
1. 拥护中国共产党，热爱社会主义祖国，热爱舞蹈事业，遵纪守法，品行端正，努力学习，尊敬师长，有学习和生活的自理能力；
2. 具有本市正式户籍，年龄不超过18周岁的应届、往届初中毕业生均可报名报考；
3. 身心健康，无任何不适宜从事舞蹈训练和集体生活的疾病与缺陷；
4. 各级各类中等专业艺术学校的正式在校生谢绝报考。
注：如违反以上报名条件，一经查实，我校将取消录取资格。
四、报名手续
（一） 报名时间、地点、流程：
1. 报名时间：2017年7月3日9:00--11:30,14:00-- 17:00。
2. 报名地点：北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校招生办公室（附中楼106）
3. 报名流程：现场填写报名登记表并到财务处交报名费（刷卡）。
（二） 报名要求：
1. 考生前来我校办理报名确认手续时，需交验以下材料：
① 中考成绩单
② 中考体检表
③ 考生户口本首页及本人页的复印件
④ 一寸免冠照片2张
2. 现场报名时材料齐全并符合我校报考条件者，即可发放准考证，考生凭准考证参加考试。
详情访问北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校网站
http://www.bds.edu.cn/xxgk/xxjs/index.htm