个人资料：真实姓名：×性别：×所在学校及学院：×大学×学院班级及专业：×级×专业学号:×联系地址:×邮编:×联系电话:×E－mail:×目录总论(引言)第一章 认识自我1.个人基本情况2.职业兴趣3.职业能力及适应性4.职业价值观5.胜任能力自我分析小结第二章 职业生涯条件分析1.家庭环境分析2.学校环境分析3.社会环境分析4.职业环境分析职业生涯条件分析小结第三章 职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合第四章 评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束语正文总论（引言）第一章 认识自我结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。1.个人基本情况2.职业兴趣—喜欢干什么在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是×型(×分)、×型(×分)和×型(×分)。我的具体情况是…3.职业能力及适应性—能够干什么我的人才素质测评报告结果显示，×能力得分较高(×分)，×能力得分较低(×分)。我的具体情况是…4.职业价值观—最看重什么我的人才素质测评报告结果显示前三项是×取向(×分)、×取向(×分)和×取向(×分)。我的具体情况是…5.胜任能力—优劣势是什么自我分析小结:第二章 职业生涯条件分析参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。1.家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响2.学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等3.社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等4.职业环境分析(1)行业分析(如×行业现状及发展趋势)(2)职业分析(如×职业的工作内容、工作要求、发展前景)(3)企业分析(如×单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等)(4)地域分析(如×工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)职业生涯条件分析小结。第三章 职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:内部环境因素 优势因素(S)弱势因素(W)外部环境因素 机会因素(O)威胁因素(T)分析结论:职业目标—将来从事(×行业的)×职业职业发展策略—进入×类型的组织(到×地区发展)职业发展路径—走专家路线(管理路线等)2.职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。职业生涯规划总表计划名称 时间跨度 总目标 分目标 计划内容 策略和措施 备注短期计划(大学计划)2006年—20×年 如大学毕业时要达到…如:大一要达到…大二要达到…或在×方面要达到…如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现×目标我要…大学生职业规划的重点中期计划（毕业后五年的计划）20×年—20×年计划 如毕业后第五年时要达到…如毕业后第一年要…第二年要…或在×方面要达到…如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等…大学生职业规划的重点长期计划(毕业后十年或以上计划)20×年—20×年计划 如退休时要达到…如毕业十年要达到…二十年要达到…如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等…方向性规划第四章 评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。1.评估的内容(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?假如一直…那么我将…(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?当出现…的时候，我就…(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?如果…我就…(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。2.评估的时间在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。3.规划调整的原则结束语附：参考书目如果你想看优秀范本的话，你可以上第一职场论坛（百度一下即可搜索到地址），进入职业规划版块，置顶的帖子中，有一个《一个本科生写的职业生涯规划书》，是非常详细的范本，你可以下载一下。这个规划案例有理论有实践，写得非常不错，已经下载了3000多次了。另外，论坛“资源中心”版块有多个专业的职业生涯规划范本免费下载，你不妨去看看。但只是范文，你只能参考。你自己的道路，还是要你自己踏踏实实去走，别人替代不了你，你也不能应付。一定要认真对待呀。范本目录如下：一“知己”—自我认知1 个性特征2 职业价值观3 职业兴趣4 职业能力5 自我认知小结二“知彼”—环境评估1 行业分析3 职业分析3 职业环境分析4 SWOT分析5 最终目标路线敲定三“计划”—分期计划1职业预备期2职业初期3职业中期4职业远期5职业后期四“修正”—评估...