宅在家里健身有什么方便好用的运动器材？

Question

如题所述

Answer 1

其实宅在家里也是有很多方便好用的运动器材。比如：瑜伽垫，小型杠铃，仰卧起坐辅助器，拉力绳等等，并不一定非要去健身房才可以运动。如果不知道做什么运动，可以跟着keep或者其他一些运动软件一起做，只要你能坚持下来，只要你想锻炼，在哪都可以动起来。不用运动器材也可以。

Answer 2

健身的运动器材有：
1.拉簧或弹力带
2、瑜伽垫
3、跳绳
4、哑铃
5、抖空竹
6、俯卧撑支架
7、弹簧握力计
8、跑步机
9、动感单车
10、借助墙面、桌椅、床等等。

Answer 3

个人觉得宅在家里健身的话，方便好用的运动器材其实很多。例如女生如果进行比较轻柔的活动的话，可以选择瑜伽垫练习做瑜伽。男生的话可以选择哑铃锻炼体臂力。也可以选择跑步机，男生女生都可以用，而且也不会影响到别人。

Answer 4

个人觉得宅在家里健身最重要的是不要影响到街坊邻居，所以能够选择的运动器材比较少，对于女生来说，一般选择瑜伽垫做瑜伽会比较好，而对于男生来说，可以使用哑铃或者跑步机这样的运动器材，能起到锻炼身体的作用，而且也不会有噪音吵到邻居。

Answer 5

宅在家里方便好用的运动器材比如哑铃，比如动感单车，比如跳绳，比如瑜伽球都是不错的选择，有条件的也可以买一个跑步机，当然想要锻炼身体运动器材是一方面，最重要的还是要长期坚持，不要图新鲜过几天就把它们扔在一边了