那缺的就多了。。。馒头主要是碳水化合物，当然也有些粗蛋白和少量的维生素。但人一天出来补充一碳水化合物为主的主食外，要吃点蔬菜或者水果，这是补充维生素，矿物质和纤维素，还有就是优质蛋白了，优质蛋白来源主要就是肉类奶类和坚果类还有豆类。希望能帮助你
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第1个回答 2020-12-17
馒头和米饭是常见的主食，但是如果长期吃馒头和米饭，身体也会出现问题。馒头和米饭中缺乏这1种维生素，对于健康会带来严重影响，大部分人也会缺乏这种维生素。
第2个回答 推荐于2018-07-07
馒头是面粉做成的，主要是小麦。小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁。
但是维生素非常欠缺，所以应该配合水果以及新鲜蔬菜，如苹果，番茄
ps：只吃馒头应该是想节省吧，少吃肉可以，但是一定要多补充新鲜果蔬呀本回答被网友采纳
但是维生素非常欠缺，所以应该配合水果以及新鲜蔬菜，如苹果，番茄
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第3个回答 2013-04-23
维生素、人体所必须的钙、铁、钠、钾等微量元素。
第4个回答 2020-01-13
有一个老奶奶就吃花生米加二两白酒活动90多岁照样上街溜达。不知道现在咋样了10年前还经常见。 小时候有一个110多岁了还经常到街上骂他儿媳部孝顺😂😂可能老糊涂了，有一次过大寿很多有不认识的钱人都跑来攒攒喜气😗😗😗
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