如何轻松瘦小腹?

如题所述

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推荐答案 2019-01-31

身体平躺，手臂向两侧张开，双腿90度向上伸直，放下，快触地时收回，重复4个八拍；保持平板支撑，双腿以爬升姿势向上交替弯曲，坚持4个八拍；双腿悬在空中，两手向身体两侧触碰地面，坚持4个八拍

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第1个回答 2019-03-18

睡前几个掉动作，轻松瘦小肚子

第2个回答 2013-04-20

每天早上起床前，左手从左边侧腹部轻抹到右腹股沟，右手从右侧腹部轻抹到左腹股沟，范围也可以看情况加大一些，每边各三十六下，一般一周就会有效果，我见过的效果不错，一定要坚持才行，加油啊呵呵

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怎么样才能减掉小肚子?答：1、减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太多盐，少吃加工食品。钾能促进排除水分，多吃香蕉、红薯等富钾食物有助缩小腰围。2、多吃膳食纤维。包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，如橙子、蘑菇、西兰花和卷心菜等，能避免便秘导致的大肚腩。3、远离甜味剂。人工甜味剂广泛存在于饮...

减肚子的小妙招有哪些?如何瘦肚子更快更有效?答：减肚子小妙招三:按摩减肚子如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤,可以每周为身体去一次角质,让瘦身营养品的成分更有效地被吸收,没事的时候可以在肚子上按摩打圈,这样也会使脂肪燃烧。减肚子小妙招四:仰卧起坐减肥最健康的方法还是运动,仰卧起坐对减肚子有很大的效果,每天临睡前叫家人帮你压住腿部,做两组,每组20个,...

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如何瘦腰瘦小腹答：? ?先做左右弯曲，然后两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常，交替做20次。? ?3、按摩瘦腰 ? ?以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次，按摩可以提高皮肤的...

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