过10天体育考试，立定跳远只能跳1米55，800米跑了4分40秒，怎么提高？具体情况在下面。

我1米61，跑步、立定跳远应该注意一些什么？800米要求3分55秒，立定跳远要求1米67，脚跟着地。如果能告诉我一些好办法，我愿意在补充悬赏值，目前悬赏值只能100。

第1个回答 2013-05-08

每天都要练习1到2个点

第2个回答 2013-04-23

800米每天练习，

第3个回答 2013-04-24

767371846…慢慢聊…你这情况，真心困难

第4个回答 2013-05-01

努力！努力！再努力！

第5个回答 2013-04-23

多休息养足精神追问

请问可以详细一些吗？

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