踢球怎么练盘带速度以及踩单车？

Question

本人跑步速度不错···但一接球速度就下来了··总觉得还要照顾好球···踩单车我知道基本动作是什么···可别人做起来很流利很顺眼（就是总觉得他的重心在左右晃）··可我做别人说很难看而且骗不到人（貌似是因为我的重心一直在原地··只有两条腿在球前面晃）···请问怎么把重心放在左右？

Answer 1

踩单车分为原地和跑动中的 先练好原地踩单车晃人
晃人的原理不是总移动自己的重心 二十通过自己腿部夸张的动作来迷惑防守队员 造成假象 最终使防守队员的重心移动 这时候你再移动到对方重心的另一边 则形成了过人
先说一下原地踩单车：只要你知道了动作就可以固定球 自己多练练 值得注意的是 在这个训练中，自己的脚不能碰到球，否则容易丢球，而且自己的重心不能大幅度移动 否则很累
再说一下跑动中踩单车，这是原地版的升级版，就是跑动和原地踩单车的结合体，因为你的速度快，初期跑动中踩单车不能多做，一次过人中，最多有2-3次踩单车，就立马拨球移动到对手的另一侧，若次数多了球速会降低，导致自己的跑动速度和球速不一致，容易丢球。还有一点，跑动中踩单车时 脚掌不能粘地，也不能全靠脚跟和前脚掌部分。
总之先练好原地的踩单车，保证不看球的时候不会碰到球，再去球场上带球跑动（这是热身），在进行踩单车，上身的重心不能移动(左右）太多，要靠大腿的摆动来牵制对手，从而轻松过人！
本人高一学生，热爱足球，如果志同道合，可以互相讨论。

Answer 2

更好本人同意