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适合普通大学生锻炼的心率范围是多少?
如题所述
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推荐答案 推荐于2018-03-09
对于一个健康水平一般的大学生来说,锻炼时的合理负荷强度应该在
最大心率
的65%~85%之间。最大心率是指运动中的极限心率,计算方法:最大心率(次/分)=220-年龄。如某同学20岁他的最大心率应该是:220-20=200次/分,而锻炼时的最佳心率应该在200×65%~200×85%之间,即130次/分~170次/分之间。
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第1个回答 2020-05-20
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适合普通大学生锻炼的
符合
心率范围
答:
120次每分钟到180次每分钟之间
。对于大学生而言,比较适宜的运动心率范围值应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间,因为大学生一般情况下身体素质都是相对较好的,所以运动心率应该是相对较高的。心率是指正常人安静状态下每分钟的心跳次数,正常情况下心率一般为每分钟60~100次。
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普通大学生锻炼的符合心率范围为
大学生的心率一般多少
一名19岁大学生的最大心率是
普通大学生的负荷心率
大学生心率多少算正常
大学生心率大中小强度
学生心率多少为小强度
心率多少正常范围内
大学生最小心率
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