第1个回答 推荐于2017-12-15
教你闪腰了后该怎么办
“闪腰”偏爱哪些人？
“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等……
“闪腰”可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），腰椎X线检查常常未见明显异常，无明确手术指征，这种疾病使患者行动不便，严重影响了患者的日常生活，给患者带来了无法言喻的痛苦。
“闪腰”之后怎么办？
专家提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。
如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。完善的脊神经后支阻滞治疗，是目前较为先进的治疗方法之一，既可以直接缓解疼痛，又能松弛腰部过于紧张的肌肉，改善其血液循环，特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速疗效。如果患者存在非常明确的痛点，可考虑局部注射糖皮质激素治疗，直接作用于病灶，效果显著。如果患者反复发作并且疼痛剧烈，须行射频热凝治疗，使用射频针直接毁损病变部位的神经，而不影响周围的组织或器官，效果肯定，不易复发。
按摩法
“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
背运法
让“闪腰”者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
热敷法
用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法
取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-01-01
您的情况主要是属于腰部的急性损伤,但是建议您还是要到医院拍个CT片子确诊一下,是否有椎间盘的突出或是膨出.其实您不用太担心,急性损伤恢复起来是比较快的,只要注意休息,避免负重,劳累.抓紧时间到医院采取治疗措施.如：可以输一些消除神经根水肿的药物,七叶皂苷钠或是营养神经的药物.可以适当的在医院做做理疗推拿等等,但切忌千万不要做牵引.或是是局部给药骶管阻滞.您现在还这么年轻,恢复起来是没有问题的.但后期的康复保健就要自己注意了.不管干什么活都要注意腰部负重.
追问：
不是我，有没有什么药膏能涂的
回答：
根据您现在所描述的情况，建议你先去医院做一下系统检查，腰扭伤造成疼痛的原因有软组织损伤及关节损伤等，要排除你是否有关节内部损伤。如果是软组织损伤外敷及理疗都能起到很好的疗效，如果是关节内部损伤则需去医院积极治疗，建议明确诊断后采取科学系统的治疗方法。
つ恋。