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落枕痛得睡不着觉怎么办?
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-11-25
落枕后可试用以下方法治疗:
1、局部热敷。用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好。
2、痛点按摩:按摩者立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
3、局部外用扶他林乳膏,轻轻揉擦,有迅速止痛作用,日3次。也可用解痉止痛酊痛点涂擦。
药物涂擦加痛点按摩效果更好。
4、伤湿止痛膏外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-04-12
建议你用温感记忆棉床垫吧,温感记忆棉床垫无论仰卧还是侧卧,均可根据人体需要自动塑造舒效果,有效把人体压力化解为零压,抵消反动力,彻底放松颈肩部及腰部从而避免传统床垫使颈腰部架空弯曲产生的疲劳感和落枕的弊病。它不阻碍血液循环,不易产生疲劳和酸痛,减少睡眠时不必要的翻身次数,增加深度睡眠时间。
第2个回答 2013-04-12
在相反方向的手腕骨后偏外有个穴位叫养老穴 只要在这里重揉一会儿马上见效.不知道此穴位可以在手腕骨大面积按摩 按摩的同时转动脖子就知道找到穴了 找到穴位立刻见效!
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缓解
落枕疼痛?
答:
落枕是我们在睡觉时,因头部姿势不当或颈部肌肉疲劳等原因引起的一种现象,通常出现颈部僵硬和疼痛。以下是几种缓解落枕疼痛的方法:1.
热敷
或冷敷:用温湿毛巾或冰袋等进行局部热敷或冷敷可以缓解颈部肌肉紧张和疼痛。2. 适当活动:轻度颈部活动可以增加血液循环,缓解肌肉酸痛。3.
按摩
颈部:适当按摩颈部可以促进血液循环,...
脖子
落枕
了应该
怎么办?
答:
一、
热敷
热敷是生活中很常用的治疗落枕的方法,可以敷上热水袋,或是将毛巾用热水浸湿敷在脖子上。在热敷的时候,还可以根据自身的情况,加一些陈醋或是其他的一些中药。二、
用吹风机
吹 用吹风机的热风吹脖子可以很好的促进肩颈部的血液循环,有缓解疼痛的作用。吹热风的时候将肩颈部吹热即可,不要时...
睡觉落枕
脖子
疼怎么办?
答:
日常睡觉如何预防落枕?
一、落枕脖子疼怎么办1.贴药膏你还可以选用一些外敷的药膏,例如,热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等
,对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。2.
合理使用颈托
颈托可缓解落枕引起的不适,但长时间使用颈托反而会导致颈部肌群功能更弱。合适的枕头,一要能提供...
落枕
了
怎么办
,痛了一天了,怎么才能好?
答:
回答:出现
落枕
了,可能是睡觉姿势不当引起的,不熬夜,注意不要过度的自行活动颈部的,可以去做理疗,去医院让骨伤科医生帮助恢复扭错位的颈部的,可以用温水毛巾敷下,可以涂点红花油、活络油等缓解
疼痛
的,不要去运动了。
脖子
睡落枕
了
很疼怎么办?
答:
1、睡落枕了怎么办首先可以
按摩
来缓解脖子疼痛,可以按揉落枕穴,这个穴位在手背侧,第二,三掌骨之间,掌关节后约一厘米的位置,按压落枕穴就可以缓解颈部的疼痛感,同时配合颈部活动,慢慢的放松颈部肌肉,小幅度的左右转动即可。自己也可以使用活血止痛的按摩油来按摩颈部,也可以令颈部放松,不至于很疼...
落枕了怎么止痛最有效
?落枕
了脖子
疼怎么办?
答:
1、止痛方法落枕,很多人都体会过。落枕后,正确做法如下:保护急性期切勿用力扭头抵抗僵硬的颈椎,否则可能会导致颈椎的严重损伤。
热敷
将一条毛巾微微湿水,用塑料袋包裹后置于微波炉中加热1分钟,取出后隔层衣服热敷患处10-15分钟,一天内可重复热敷2-3次。温热可以缓解局部肌肉的痉挛,改善组织血液循环。
晚上
睡落枕
了脖子
疼怎么办
答:
晚上睡落枕了脖子疼怎么办1 1、限制活动 大家落枕以后千万不要乱动,落是由于颈肩部位的肌肉韧带被拉伤导致的,乱动只会加重症状。2、冷敷 落枕属于一种急性损伤,会出现脖子疼痛僵硬的症状。在落枕后的48小时内,应当用毛巾包裹冰粒冷敷患处。每次需要敷15到20分钟,每天两次。3、
热敷
一般在落枕以后...
落枕不
是病,但痛起来真要命,如何缓解这种
疼痛
呢?
答:
当发生颈椎损伤时,要尽量避免快速转头,可用颈托保护。若是长期
落枕
便会对颈部关节与软骨层早成很严重,甚至不可逆的损伤。此时便需要专业骨科的介入了。因此日常中坚持服用今幸牌氨糖软骨素做好对软骨层与关节面的保护是非常有必要的哦。预防重于治疗,落枕时
的疼痛
可不是开玩笑的哦。
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