怎么补肾？感觉身体挺虚的，做点事情就会很累，整个人看起来很憔悴，很没精力，我才20岁啊，有什么可以

Question

补救的方法~

Answer 1

食补，药补，运动补，中医理疗
说说药补吧，其他你都可以去查一查

Answer 2

多吃黑色微咸的食物，如黑豆、黑木耳、黑米等等，平常吃菜口味不要太咸，过咸是导致高血压的因素之一。可以尝试一下保健食品，推荐国珍松花参宝，我也吃过，效果不错。PS：不要在网上买打折的，那些是假的。追问

还有我很容易出汗，紧张着是什么回事

追答

不好意思被盗号了，以上不是我的回答

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Answer 3

只能说是气虚动则生阳有氧运动有好处

Answer 4

作为主食经常食用像黑豆、黑米这种含大量纤维素的食物，其实是不利于身体对营养物质吸收的。