最近老是掉头发吃什么最好 最有作用？

Question

如题所述

Answer 1

食疗养发
1 .桑叶生发护发经常使用桑叶泡水代茶，外加用桑叶洗头，具有明显促进毛发生长的作用。
2.枸杞子15 克，大米50 克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。
3.何首乌30 克，大米50 克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。本方尤适用于脱发久不愈。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。“覃綪谈科学养发”的专业博文中提到了不少有效的养发经验，对脱发问题很有指导意义。
5.补充维生素E。维生素E 可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

Answer 2

每天多梳几次头，特别是早上起床和晚上睡觉前，还可以往不同方向多梳几下，发型的话再弄回来，有利于毛细血孔通畅
按你的描述你可能是酸性体质或者缺钙，应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

还有洗头要勤一点，冬天最少也要3天洗一次，让发根部分保持清洁，洗发水须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。

推荐你几样治疗脱发的食物，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果
另外，如果按照上面的方法做了但是还是一直掉发比较严重，建议到医院进行药物治疗吧

Answer 3

我觉着有两方面，第一是因为精神压力大，睡眠质量差，造成脱发；第二可能就是和中医里边讲的肾精有关了，所谓的肾藏精，精生髓，髓生血，发为血之余，自然得受之血的濡养，根本的缺失会造成一定的脱发。可以找老中医咨询一下，通过改善生活习惯和调节心态来改变这种状态。最好使用德国的阿佩辤能增强头皮血液循环，促进毛发蛋白合成及新陈代谢，希望对你有帮助！本回答被提问者采纳

Answer 4

想要控制脱发，不仅要使用黑芝麻，还要食用黑豆、海带等黑色食品，同时注意作息规律。如果脱发很严重，每天脱落超过一百根，那就要用保法止和米诺地尔来控制脱发的问题了。注意，对于已经脱落的区域，毛囊已经坏死了，什么药物和食物都没有办法起死回生，只有通过植发来改变了。

Answer 5

我今年21岁，前一段时间因为熬夜也经常掉发，但是，最近由于实习的缘故所以改掉了熬夜的毛病，现在感觉头发掉的少多了，如果你的情况和我一样，你可以试着改善一下生活习惯。