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看了一部鬼片,特别吓人,晚上睡不着。老是想着。一个人在家也害怕。怎么办啊?
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推荐答案 2013-01-02
1.要不,你缩着身子睡,用被子把自己捂得严严实实的?这要会让自己有安全感。
2.你可以开一个小夜灯,这样既能让你入睡,也能稳定你的情绪,让你不会总想着鬼片。
3.转移注意力。睡前多听一些轻柔的音乐。这样也可以。
4.最主要的就是止住自己的好奇心,让自己不会再看鬼片。每天都欢乐一点,久而久之,就能好好入睡了。
祝你早日成功!~
(*^__^*) 嘻嘻……
求采纳~~~
来自团队冷月葬花魂。
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实际经历及实践。
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其他回答
第1个回答 2013-01-02
我也有同感,看过的当夜根本睡不着,但是第二天和亲人朋友们在一起之后,晚上就根本想不起来了,睡得很快。要多培养自己的心理,告诉自己,勇敢一些,2012我们都过来了,死就死吧,反正还没有死过的。用这种心态。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-01-02
转移注意力,做你最喜欢的做的事,看了恐怖片我也会这样,我是又专门去看几部别的搞笑片把它从脑海里顶出去。多看点别的电影很有帮助的。
第3个回答 2013-01-02
把灯全开开,找一部超搞笑的电影或电视剧看看,分散注意力
第4个回答 2013-01-02
想点别的,分散注意力!给朋友打电话,或者看个有意思的电影!
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怎样消除看完恐怖片之后的
害怕?
答:
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,无论一个人是处于任何消极的情绪状态之中,转移注意力都会使我们摆脱这种消极情绪的困扰。当我们看完恐怖片之后依然十分害怕,我们就可以看一些自己喜欢的电视剧、电影等,最好是看一些能够让自己开怀大笑的喜剧。看有自己爱豆参加的综艺节目也是转移我们注...
看完恐怖片
晚上睡不着
觉该
怎么办
答:
1、运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了,就会直接倒头大睡
。2、
可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物
。3、
可以看喜剧片
,缓冲一下心理害怕因素。4、和家人或者朋友一起睡,就不会害怕了。5、多听听音乐,多看看书,也能缓解心理压力。
昨晚
看了个
灵异
鬼片
实录,一直不敢睡觉,晚晚
睡不着,怎么办?
答:
让自己的记忆有新的内容!这是心理上的!
在生理上你可以练练瑜伽!或者深呼吸!将自己紧张的心态放平和!在借助一些安神的食物
!比如牛奶!大枣等!白天充实加上呼吸调理和食物安神!你会很快进入梦乡!过不了一两天你就不害怕了!最重要的是从看见我这番话开始你就不要再想那部电影!注意力转移到别...
看了一部鬼片,特别吓人,晚上睡不着
。
老是想着
。
一个人在家也害怕
。
怎么
...
答:
2.你可以开一个小夜灯
,这样既能让你入睡,也能稳定你的情绪,让你不会总想着鬼片。3.
转移注意力。睡前多听一些轻柔的音乐
。这样也可以。4.最主要的就是止住自己的好奇心,让自己不会再看鬼片。每天都欢乐一点,久而久之,就能好好入睡了。祝你早日成功!~(*^__^*) 嘻嘻……求采纳~~~来自...
看恐怖片
睡不着怎么办???
答:
【对付恐惧】万一
看了晚上睡不着怎么办?
该怎么应对呢?你可以关窗,开卧室门,给心理一些安慰。假如有其他
人在家
的话,能听到他打呼噜的声音,就好受很多。【转移法】不要想所看的恐怖的东西!想些其他的,好玩的,将自己的注意力分散开去,也可以给还没睡觉的好朋友发信息,寻求心理上的安慰。【...
如果恐怖片看多了
,晚上睡不着怎么办
答:
你以后看恐怖片之后可以适量的看点 轻松的喜剧片 这样就不容易去想了 实在不行的话,我建议你找人陪你一起睡,这样子会比较有安全感。 要不然开着灯睡吧,这样能缓解紧张的情绪.或者睡觉前听一些比较舒缓的音乐,切莫在睡前看鬼片和听鬼故事,也不要做剧烈的
运动
,这样比较容易入睡。再教你一个自我...
怎么
避免
晚上睡觉
一直想恐怖片的情节而
睡不着
答:
看完一部恐怖片后要做的事情:听郭德钢的5分钟相声;看5分钟演唱会要高潮的那段;
看完恐怖片后
害怕怎么办
答:
看了恐怖片害怕解决办法如下:1、调整心态。
看了鬼片害怕
完全是属于个人心理问题,你要让自己知道电影中哪些恐怖的场景都是演出来的,很多是特效做出来的,根本上就不会有这些事情发生,所以不要总
是想着
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看了鬼片,老是想着那鬼的样子睡不着,怎么办?
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