寒性体质的人适合剧烈运动吗

Question

如题所述

Answer 1

　　寒性体质的人可以剧烈运动的，可以长跑，蹲起、俯卧撑，打球等运动，提高自身抵抗力。怕冷主要是人体阳气不足，心阳，肾阳，脾阳不足。就像天上的太阳变弱了，无法温暖大地一样。
　　中医理论认为，人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。
　　因地制宜：冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好，早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它，晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
　　因人制宜：寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
　　

Answer 2

　　寒性体质是指出身体气血虚弱，应该多吃点补气血药物，活血化淤，通经活络的药物，帮助推动气血运行，平时多做点运动 ，快走慢走都可以加快气血运行，可以多吃点辛辣之物，吃点羊肉狗肉等。

Answer 3

任何体质的人都适合运动，没必要太剧烈的运动。

Answer 4

这个没限制，运动贵在坚持，找到适合自己的就好