运球可以通过什么训练折返跑可以吗?运球跑步可以吗?
追答从基本功开始,熟悉四种运球,能做到在别人面前可以熟练的运球甚至直接突破。变相,比较著名的是罗斯吧,变相速度快会让别人直接猝不及防,也很符合你身高,算是互补了啊。胯下,一般有3个作用:1.为了跳投来找节奏,你可以注意注意NBA比赛。2.控制节奏,寻找突破。3.装逼[我觉得胯下会防止被断球把,当然,节奏也会很好~~]3.背后,我建议你看看克劳德的集锦,你就知道有多风骚了!~~[看看克劳福德的运球,羡慕啊~~~~]4.转身,转身应该也很有用,可以在对抗中运用,也可以这样过人,我有时候也会用,把球往前放
练字运球按Z字形就挺好,做动作熟练之后可以提快速度,尽量把球往前放,会提快速度。
寒假也快了,楼主可以抱一个班,或者是参加学校篮球队,有教练当然是最好了,我教练在一个学期内就帮我提了很多
还有就是投篮,投篮就是在保证基础上多练,一开始可以离近一点,千万不要让动作走形,然后再离远一点,在增强身体素质,跳投什么的就很简单啦
1运球是折折返跑练习或运球跑步练习合适吗2投篮姿势是自己觉得适合就行了吗3三步上篮抓不到诀窍
追答对,你带球跑步,最好是每天早上起来带球跑5圈,吧右手练熟了,就练左手,你右手带球跑时,不要把球拍掉了,如果练投篮姿势,你先把手臂力量练好,然后多去看NBA他们的投篮姿势,打篮球最基础的就是三步上篮,你练三步上篮的话,嘴里就念着1,,2,跳,就行了,不懂的话,就联系我。