厚羽绒服：9℃；薄羽绒服：6℃；稍厚的弹力絮棉衣：5℃；厚羊毛衫：4℃；棉背心：4℃；抓绒衣服、薄外套：3℃；厚棉毛衫：2℃；薄棉毛衫：1℃。
如果室内温度为22℃，则推荐穿一件短袖
T恤加一件薄外套，
体感温度为：22+1+3=26。即将温度控制在26℃就可以。
具体温度推荐穿着如下：
温度在27度以上，天气较热，建议穿一件短袖。
温度在20度至27度之间，气候舒适，穿一件长袖衬衫或T恤。
温度在10度至20度之间，气候偏冷，穿一件长袖外加一件外套。
温度在1度至10度之间，气候很冷，穿一件长袖与一件针织背心外加一件厚外套或西装。
温度在0度以下，气候寒冷，穿一件长袖、长袖毛衣、羽绒服（棉衣、皮衣防寒效果好），如果有下雪就带上帽子、手套、围巾。