我得了脚部筋膜炎3个多月了，吃了医院的药和泡着脚也不太管用，不知道该怎么治疗，大家能帮帮我吗？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

教你一些简单的处理方法：
一：泡热水每天两次每次二十分钟，水温50度。
二：减少活动量，避免负重运动如爬山，蹲跳的等运动。进行无负重运动，例如骑自行车，游泳更合适一些。
三：鞋内可以垫足弓垫，支撑足弓，缓解筋膜张力，缓解足部压力。
四：早起时先别下地，现先在床上进行向上扳脚的运动，一只脚扳5分钟。
这样一般都会缓解的，如果想快点，可以口服一点三七片促进血液循环。