第1个回答 2014-04-30
自卑是一种消极的心理状态,是实现理想的巨大心理障碍。自卑的人往往是失败的俘虏,严重的自卑可以导致心灵的扭曲,走向消极。 心理? 一、正确认识自己,提高自我评价。 自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价,而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时,也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人,越比越泄气,自然产生自卑感。其实,我们每个人都有各自的优点和缺点。因此,有自卑心理的人,首先要正确认识自己,提高自我评价,要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例;要善于发现自己的优点,肯定成绩,以此激发自己的自信心,不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处,不能因为一次失败而以偏盖全,认为自己什么都干不了。 二、善于自我满足,消除自卑心理。 自卑的人一般都比较敏感脆弱,经不起挫折打击。一旦遭受挫折,就很容易意志消沉,增强自卑感。因此,凡事应不怀奢望,要善于自我满足,知足常乐,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高,这样,就容易达到目标,避免挫折的发生。必须明白和做到:努力的目的是完成自己的既定目标,而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验,都是对自己的一种激励,是十分有利于恢复自信心的。 三、坦然面对挫折,加强心理平衡 自卑的人心理防御机制多数是不健全的,自我评价认知系统多数比较偏低。因此,遭受挫折与失败的时候,不怨天尤人,也不轻视自我,要客观地分析环境与自身条件,这样才可以找到心理平衡,才可以发现人生处处是机会。 四、广泛社会交往,增强生活勇气。 自卑的人多数比较孤僻、内向,不合群,常自己把自己孤立起来,少与周围人群交往,由于缺少心理勾通,易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往,可以感受他人的喜、怒、哀、乐,丰富生活体验;通过交往,可以抒发被压抑的情感,增强生活勇气,走出自卑的泥潭;通过交往,可以增进相互间的友谊、情感,使自己的心情变得开朗,自信心得到恢复。 摆脱自卑,找回自信,你会找到自己的位置,你的人生会更精彩!!
第2个回答 2014-04-29
正确认识自己,建立信心树立目标。自信来自于自已在内心对自己的肯定。一,要知道每个人都有着长处和短处,人不是完人。是无法比较的,如果你非要相比,那也用你的长处比比别人的短处吧,每个人都有短处,只是你没发现,没在你面前呈现罢了。二,想自信,不自卑,不是只是想想而已,要勇敢去做。比如参加某活动,选择一个位置比较前排的,让自己很显眼,不要害羞。三,积极和朋友同事一起去娱乐,发挥自己的业余爱好。四,给自己树立目标,好好学习和工作,去证明自己的实力。来自轲奇的回答你一样很棒,甚至做得更出色。 不要怕失败和挫折,那些算不了什么,只要你有自信,好好发挥就能得到成功支持你!
第3个回答 2014-04-30
你是什么:没有答案。你认为你是什么样的人,你就是一个什么样的人,并且别人也会这么看你。 这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。 ---自己认为自己不够漂亮的人,你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人,你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人,你不可能变得聪明。 聪明和自信人的精神是开放的,反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的,那么他肯定聪明。 消除自卑心理------找回自信 1,对自己的积极认同 不能只看到自己的不足,自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时,切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识:他也是人。既然都是"人",都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着,接纳自己的短处和长处。 2,树立自信心 树立自信心首先要学会说:不!。 自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强,他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流,毫无主见,没有魄力,造成心理上的抑郁,沮丧。 心理学家认为:如果你自己觉得你自己蠢,那你就蠢。如果你自己觉得你高雅,你就高雅。。。因此,自卑心理是可以战胜的。但要战胜它,只有依靠你自己。 成功学上说:自立者天助之! 3,积极的自我暗示 学会内心里说:我也能做! 不妨自问:都是一样的人,他行,我也行。他能做,我也能做。 4,积极与他人交往 健康的心里不是想出来的。 心理学家认为:当人独处时,心理活动就会转向内部,朝向自己。心理活动的范围,内容都受到一定的局限,加之认识的局限,往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情,即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人,心里会得到净化,内心是坦荡的,经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。
第4个回答 2014-04-30
自卑的问题很深,其实是三言两语说不清的。我只能说一个大概。 自卑的由来从心理学上讲是因为种种挫折的错误归因所致。人都是容易犯错误的,而一旦犯了错误,就会自动地寻找原因,称为归因。如果归因者老是指向自己的无能,则易于造成对自我的不信任,对自己能力的低估,也就易于形成自卑感。而实际上,事情做不成功不完满的原因可以是多种多样的,可以是自己的能力不逮,也可以是外部条件不具,或者事情本身的难度太大等等,自卑者则过分强调了自己的无能。而无能是一个静态的概念,意思是“我总是这么没用”,注意其中“总是”两字的厉害。其实每个人都是在学习中生活的,所以他的才能也是不断变化发展的东西,一时对客观要求不相符也是发展过程中必然的一种现象,不足为奇。只是自卑的人没有认识到这一点。 正确应对自卑的方法在于合理归因,进而合理评价自我。比如,在遭遇失败与挫折时,我们要分清是什么原因,如果是自己能力不济,也不妨,而我们却不能因此而静态地评价自我,认为自己总是不行,相反,我们要动态地看待失败,把失败当成是学习的过程一个环节。这时,我们不妨说,我承认自己这件事没做成,那是因为做这件事时我的能力还不够,或者说在这个特殊的方面我的才能有欠缺;但是,我知道通过学习,尤其是通过当前的这个挫折我可以学习到很多过去不懂的事情,增长才干,因此可以期望今后处理相似问题时更成熟更成功。或者说,这方面我的才能也许受到了一定的局限,我可以干别的事情求得成功,不是说天生我才必有用吗?这样自我安慰与开解,自卑就不能生长了。 着重点在于你是活的,有潜力的,可以从自卑走向自信的。记住这一点对你最重要了。 好好学习,认真地对待生活中的挫折与失败,善于总结经验教训,从实践中增长知识,完善自我,完全可以令自己越来越有自信。 未来不是由过去完全决定的。我们掌握着自己的命运。尤其对于你这样的年轻人,更是如此。 少一点自贬,多一点自尊,走出自卑的阴影,拥抱生活吧朋友! 祝福你快乐无边,智慧无限!