本人女,将14,身高1.63左右,[体重95斤],长高到1.75应该怎样做

饮食[水果,蔬菜,含.....的食物?]
体育[项目?做法?及效果?]
其他

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推荐答案 2013-12-16

1、身高和你的遗传基因有关，其他的都是辅助作用。
2、辅助体育锻炼，譬如打篮球等活动，有一定好处，不是必然。
3、吃点有益增长的食物，主要是补钙，这也不是必然因素。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2013-12-16

多吃水果，多做运动，如弹跳类的，拉伸类的有氧运动。水果嘛，只要你爱吃，种类越多越好。如果你的父母都比较高，那么长到1.75米还是很有可能的。祝你好运。追问

可以举一个拉伸类有氧运动的例子吗

第2个回答 2013-12-16

最快的方法打激素追问

什么激素

第3个回答 2013-12-16

好瘦啊，羡慕

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我14岁身高1.63到18岁推算一下我能长多高答：第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...

17岁女孩才1.63米,有什么方法长高?平时很宅,不常外出运动的答：只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60...

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